Kadınların korkulu rüyası osteoporoz tedavi edildiğinde tehlikeli olmaktan çıkıyor.
Minerallerin en önemlisinin kalsiyum olduÄŸunu belirten Darüşşafaka Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nden Prof.Dr. Tunç Alp Kalyon, “İçinde kalsiyum bulunan sütü içmeyen kiÅŸilerin osteoporoza yakalanma riski çok daha yüksek oluyor” dedi.
AZ YAĞLI SÜT İÇİN
Osteoporozdan korunmak için beslenmeye dikkat edilmesini tavsiye eden Kalyon, “BaÅŸta yaÄŸsız ve az yaÄŸlı süt olmak üzere, yoÄŸurt, ayran, kaÅŸar peyniri, somon veya sardalya balığı, tarhana, ıspanak, yeteri kadar sebze ve meyve tüketin” dedi. Havaların ısınmaya baÅŸladığını anlatan Kalyon, “Yazın da dondurma tüketin” diye konuÅŸtu.
VÃœCUT ÅžEKLÄ° BOZULUYOR
Hormonlar ve baÅŸta hareketlilik olmak üzere birçok faktörün hastalığa davetiye çıkardığını aktaran Kalyon, “30- 40 yaÅŸları arasında kemik yıkımı, yapımından fazla olmaya baÅŸlıyor. Kadınlarda menopozla birlikte bu kayıp daha da çoÄŸalır ve belirgin bulgular verecek düzeye gelebilir” diye konuÅŸtu. Kalyon, osteoporozun yol açtığı en önemli problemlerden birinin vücut ÅŸeklinin bozulması ve kemik kırılganlığının artması olduÄŸunu kaydetti.
Bugün
Münevver ÇAKIRTAŞ/İstanbul
