Anne adaylarını en fazla endişelendiren konu, doğal olarak bebeklerinin iyi ve sağlıklı olup olmadığıdır.

Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Sağlığı Bölümü’nden Dr. Alper Mumcu annelerin bu merakını giderecek basit yöntemleri anlattı…

Karın duvarında rahimin içini gösteren bir pencere olabilseydi bu endişelerin çoğu yersiz olurdu ancak ne yazık ki böyle bir olanak yok. Ancak bebeğin içeride keyfinin yerinde olup olmadığı konusunda fikir verebilecek son derece basit bir yöntem var. Onun hareketlerini takip etmek ve saymak…

SAYMA İŞLEMİ YAPIN

Bu yöntem hem çok kolay hem herkes tarafından her yerde yapılabilir hem de bedavadır. Gerçekten de gebeliğin son 3 aylık dönemine girdiğinizde, gün içinde bebeğinizin hareketlerini takip etmek ve saymak, onun karnınızda iyi olduğunu göstermesi açısından önemli ipucu verebilir.

Bunun için ideal olan genelde en çok aktif olduğunu bildiğiniz günün hemen hemen aynı saatlerinde sayma işlemini yapmaktır. Bu işlemi yemek sonrasında yapmak daha avantajlıdır. 28-30. haftadan önce bebek hareketlerini saymaya çalışmanın pek bir anlamı yoktur.

KUŞKU DUYARSANIZ

Bebek hareketi saymada değişik yöntemler vardır. En sık kullanılan yöntem oturur ya da sol yana yatmış pozisyonda iken hareketleri saymaktır. Vücut hareketi, seyirme, tekme gibi tüm hissedilebilen hareketler geçerlidir. Eğer bebeğiniz bu şekilde saatte 4-5 hareket yapıyorsa ya da 2 saat içinde fark edebildiğiniz hareket sayısı 10 civarındaysa sorun yoktur.

Eğer bebeğinizin hareketleri azalmış gibi görünüyorsa kalkıp 5-10 dakika yürüyün, meyve suyu, tatlı, çikolata gibi bir şeyler atıştırın, 2-3 bardak su için ve yeniden deneyin. Eğer hareketler hâlâ düzelmemiş ise doktorunuza bilgi verin.

Cildinizin güzelliğini uzun süre muhafaza etmek istiyorsanız yaz-kış güneş korumalı nemlendirici krem sürmeden dışarı çıkmayın.

Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Buket Pençe Babilliler, Mısırlılar, Romalılar döneminden bu yana kullanılan güzellik malzemeleriyle ilgili bilgi verdi. Doktor Buket, “Peptit içeren maddeler Babilliler, Mısırlılar, Romalılar döneminden bu yana cilt ve saç bakımında kullanılmıştır. Süt, soya unu ve yumurta akı da, temizlik ve yüz maskesi olarak kullanılmıştır” dedi. Bakır peptitlerin doku koruyucu, onarıcı ve yara iyileştirici olduğunu söyleyen Doktor Buket, fizyolojik bir dipeptit olan bakır karnosinin, antioksidan olarak kozmetik ürünlerde de kullanıldığını söyledi.

YAZ KIŞ KORUYUCU SÜRÜN

Doktor Buket Pençe gençlere ciltlerine nasıl bakmaları gerektiğiyle ilgili şu bilgileri verdi. “Deri yaşlanmasını geciktirmek için yapmaları gereken en önemli şey yaşlandıran nedenlerden uzak durmaktır. Yani deriyi güneşten iyi korumayı bilmeleri gerekmektedir. Seçilen güneş koruyucular da SPF 30′dan az olmamalıdır. Koruyucular sadece yaz aylarında değil, yağmurlu, karlı havalarda parlak güneş varken de sürülmelidir.

ÇOK YAĞLI YEMEYİN

Dış etkenlerden deriyi yaşlandıran ikinci önemli faktör ise sigara. Sigara, derideki zararını güneşten daha derin tabakalara kadar yapmaktadır. Elastik lifler değiştiğinden deri sertleşmekte, grimsi bir renk almakta, DNA hasarı arttığından kurumakta, kırışmakta, yara iyileşmesi zorlaşmakta ve güneşe maruz kalınmış gibi deri kanserleri daha sık görülmekte. Yağlı yiyecekler ve aşırı kilolar da derinin daha hızlı yaşlanmasına neden olur. Deriyi güçlendirmek için ise antioksidanlar( A,C,E vitaminleri, Selenyum), D vitamini, yeşil çay, üzüm, zencefil ve kuşburnunun bol alınması önerilmektedir”

YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK İÇİN…

Öncelikle güneşin deriye vereceği hasar engellenmeli ve antioksidanlar sürülmelidir. Nemlendiricilerle deri dış etkenlerden korunmalı, gergin ve elastik olması sağlanmalı.

A(retinoik asit), B,C,E vitaminleri içeren kremler değişik yollardan etkilerini yaparak deriyi genç tutuyor.

AHA (Alfahidroksi asit: Meyve asidi) içeren kozmetikler kırışıklıkların oluşumunu engelliyor. Bunların en çok kullanılanı glikolik asit ve laktik asit.

Biyolojik aktif maddelerden hyaluronik asitli kremler deriyi yumuşatıyor ve esneklik veriyor.

Bitkilerden ise ginko biloba ekstresi ekstresi, yeşil çay, aloe vera jeli, deri yaşlanmasını engelleyici özelliğe sahip.

Hamilelik süresi boyunca anne adaylarına rahatsızlık veren pek çok yakınma ortaya çıkabilir.

Bunlardan biri de bulantı ve kusma. Hamileye veya bebeğe zararı olmayan ancak tedavi edilmesi gereken aşırı bulantı ve kusma Hiperemezis gravidarum olarak adlandırılıyor. VKV Amerikan Hastanesi Kadın Sağlığı Ünitesi uzmanlarından Dr. Senai AKSOY, bulantı ve kusma şikayeti olan anne adaylarına günde 3 yerine 6 öğün yemeleri gerektiğini söyledi.

Hafif ve kuru besinler tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Aksoy, hamilelikte sıvı alımının çok önemli olduğunu ifade etti. Aksoy “ Özellikle yemek yedikten bir saat sonra sıvı alınmalı. Bulantısı olan anne adayları stresten uzak durmalı, mümkün olduğunca dinlenmeli. Yatak istirahatı hatta gerekli olduğu takdirde hastanede damar yolu ile beslenme verilebilir” dedi.

Doğru ürünler sayesinde hem güneşten korunabilir hem de zararlı güneş ışınlarını özellikle kemikler açısından yarara dönüştürebilirsiniz. Ancak sadece sahilde değil günlük hayatta da koruyucu sürülmeli

Cilt kanseri, alerjiler, ciltte lekelenme gibi deri hastalıkları her geçen gün artıyor. Cilt kanseri ve cilt yaşlanmasının yüzde 75’i ise zararlı güneş ışınlarından kaynaklanıyor. Koruma uygulanmadığı zaman da güneşin zararlı etkilerine karşı harekete geçen savunma mekanizmamızın yüzde 80’i, 16 yaşından önce tükenebiliyor. Dolayısıyla bebeklikten başlayarak cildi korumak çok önemli. İlk 7 yaş içerisinde maruz kalınan ultraviyole ışınlarının ileride ortaya çıkabilecek cilt kanseri riskini artırdığını biliyor muydunuz?

“Yarım saat güneşlenmek yeterli”

Prof. Dr. Oktay Taşkapan (Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Dermatoloji Anabilim Dalı Başkanı)
- Bebekler, yaşlılar, açık tenli, benli, çilli, kızıl saçlı, renkli gözlü kişiler, ailesinde deri kanseri vakası olanlar güneşe daha duyarlı. 11.00-15.00 saatlerinde denize girilmemesinde, güneşten korunmakta yarar var. 30 faktörün üzerinde güneş koruyucular kullanmalı.

-Güneşin biriktirici etkisi de önemli. Yani çocukluğundan beri güneşte kalan kişilerde risk daha büyük mesela.
-Yarım saat güneşlenmek yeterli. Gölgede oturmak korur diye bir şey yok. Güneş ışınları denizden, kumdan da yansıyor. Güneşe bağlı olarak deri sertleşmesi, deri kanseri ve lekelenmelere çok sık rastlıyoruz.

“Her mevsim koruyucu kullanılmalı”

Doç. Dr. Yasemin Oram
(VKV Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölüm Şefi)
- Çocukluğumuzdan beri maruz kaldığımız ultraviyolenin oluşturduğu olumsuz etkiler, çoğunlukla 30-40’lı yaşlardan sonra ortaya çıkıyor. Güneşin kanserojen etkisinden korunmak için özellikle yanıklardan kaçınılması gerekiyor.
-Normalde 5-15 faktör, cildi hassas olanlar ise 25-30 faktör kullanmalılar. Güneş koruyucusu seçerken deri tipine uygun olması önemli. Güneşle tetiklenen alerjik durumlarla da artık daha fazla karşılaşıyoruz. Güneş lekelerinin oluşmaması için güneş koruyucusu kullanmak şart. UV ışınlarına yaz-kış maruz kaldığımız için her mevsim koruyucu kullanmalı.

Cilt tipine özel ürün

Avene güneşin zararlı etkilerine karşı turuncu serisiyle dikkat çekiyor. Çocukların hassas ciltleri için geliştirilen Avene Lait Enfant 50+ adlı ürünü kullanabilirsiniz.

Hassas ciltler için

Biotherm’in yüksek faktörlü koruyucu vücut sütü SPF 50, özellikle hassas cildi olanlara öneriliyor. Yaşlanmaya ve güneşe karşı etkili olduğu belirtilen ürün tüm vücuda tekrar edilerek uygulanmalı.

Bir kez sürmek yeterli
Suya, terlemeye, hatta havlu ile kurulanmaya bile dayanıklı olduğu söylenen güneş kremi Enjoy Sun During Day’i güneşe çıkmadan önce bir kere uygulamak yeterli.

Doğal koruma
Kil mineralleriyle elde edilen Dermokil el ve vücut losyonları cildi hem nemlendirme hem de güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma amaçlı üretildi.

Saçlara da dikkat
Kerastase’in Brume Nuit Apres-Soleil adlı güneş sonrası gece spreyi saç tellerini gece boyunca onarmayı vaat ediyor.

Lekelere karşı
Vichy, Capital Soleil serisinde cildi güneşten korumak için Mexoryl XL
ve SX yüksek kapatıcılık teknolojilerini bir araya getiriyor. Aynı zamanda serinin cilt sorunlarını, leke
ve kırışıklık oluşumunu önleyici etkiye de sahip olduğu iddia ediliyor.

Güneşlenmeden bronzlaşın
- Nivea Sun’ın güneşsiz bronzlaştırıcı yüz ve vücut mendilinin teninize uyguladıktan 3-4 saat sonra etkisini görebilirsiniz. Tek bir mendil yüz, kol, boyun ve dekolte bölgeleri veya bacaklar için yeterli.
-Giorgio Armani’nin Sienna Minerals Palette adlı allığında kırmızı, bakır kumsal rengi ve altın sarısı dikkat çekiyor.

Her mevsime uygun
Obagi’nin güneş koruyucusunun ultraviyole ışınlarının en tehlikelisi olan UV-C ışınlarına karşı koruduğu iddia ediliyor.

Bebekleri korumak şart
Baby Blanket’in titanyum dioksit ve çinko oksit formüllerini kullanarak bebeklerin kullanımı için geliştirdiği ürünlerden SPF 45+ adlı güneş koruyucu spreyi hem bebekler hem de anneler kullanabilir.

Bilgisayar, TV, video oyunları ve cep telefonları günlük hayatımızın ayrılmaz parçaları haline geldi.

İlerleyen teknolojinin çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri ise sanılandan fazla. İşte o etkiler ve çocukları koruma yolları…Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümü’nden Dr. Arzu Özgeneci, çocukları teknoloji çağında bekleyen tehlikelerden nasıl korumak gerektiğine dair ipuçlarını verdi.

0-2 yaş: Amerikan Çocuk Akademisi asla ekranla karşılaşmamalarını öneriyor. Yapılan araştırmalar 1 yaş altında günde 2 saatten fazla televizyon seyreden çocukların dil gelişiminin diğer çocuklara oranla 6 kez daha geride olduğunu saptamıştır.

2-5 yaş: Bu yaşlar arasındaki çocukların televizyon izlemek yerine zamanlarını oyunlara ve sosyalleşmeye ayırmaları yerinde olur. Bu yaş arasındaki çocukların sadece 1 saat televizyon izlemeleri önerilir. Ancak anne babaların şiddet sahnesi içermeyen programlar özellikle çizgi filmlerle sınırlandırmaları önerilir. Çocuklar bir programı defalarca seyretmeyi sevdikleri için programları kasete alabilirsiniz.

6-11 yaş: Okuma ve ödevlere harcanan zamanı kısıtlamaması açısından bu yaş çocuğun televizyon seyretmesi kontrol edilmelidir. Araştırmalar, çoocuğun günde 1-2 saat televizyon seyretmesinin okul başarısını, özellikle okuma konusundaki cerimini dikkate değer bir biçimde olumsuz etkilediğini göstermektedir. Bu yaş çocukları için kaliteli programlar azdır; o nedenle, ya çizgi filmleri ya da yetişkinlere yönelik programları izlerler.

Aileler, bu yaş grubuna yönelik kaliteli programları (doğa ile ilgili programlar, durum komedileri gibi) aramak zorundadırlar. Bu yaş çocukları, okul öncesi yaştaki çocuklar gibi çizgi filmleri sever ve oradaki kahramanlarla özdeşleşir. Bu tip programların “saldırganlık” yönü asgariye indirilmeli ve “hayali yönü” olduğu vurgulanmalıdır.

EĞİTİCİ ARAÇ OLABİLİR

Günümüzde çocuklar cinsel, cinsel öğe bulunan birçok mesajla karşı karşıya kalmaktadırlar, (televizyon, dergiler, reklamlar, müzik, sinema ve internet). Televizyon cinsellikle ilgili tutumun sorumluluklarını ve tehlikeleri hakkında çocuk ve gençleri eğiten önemli bir araç olabilir.

OBEZİTEYİ KÖRÜKLÜYOR

Televizyonun çocukların hayatında önemli bir etkisi vardır. Bu etki; televizyonun karşısında geçirilen süre, yaş, kişilik, televizyonun yalnız mı anne babayla mı birlikte seyredildiği, seyredilen materyalle ilgili olmasına bağlıdır. Televizyonun olabilecek olumsuz etkilerini en aza indirebilmek için şiddet içeren filmleri ebeveynlerin engellemesi gerekir.

Çünkü birçok araştırma, şiddet mesajları ile dolu filmlerin çocuklarda korku davranışında artışa neden olduğunu göstermiştir. Ayrıca saldırganlık ve şiddete karşı duyarsızlaşma gibi olumsuz etkileri de bilinmektedir. Yine yapılan araştırmalar aşırı teknoloji bağımlılığının obeziteyi körüklediğini, hastalıklara zemin hazırladığını ortaya koymuştur.

AÇIK TV PASiF iÇiCiLiK GiBi

7-12 yaş arası aşırı televizyon seyretmek ev ödevine ayırdığı zamanı azaltmakta ve yaratıcı oyun kabiliyetini azaltmaktadır. Dolayısıyla anne babaların okul çağı çocuklarda programlarını seçerek belgesel ve öğretici programları spor müzik içerikli programları 1-2 saatle sınırlayarak yardımcı olmalıdırlar. Televizyon seyretmek pasif bir iştir. Yaratıcılığı azaltır. Arkada televizyonun açık olmasının bile oyun süresini azalttığı görülmüş, bunu çocuk doktorları pasif içicilik ile eşdeğer olduğunu göstermişlerdir.

Önümüzdeki yıllarda kriz geçirme olasılığınız nedir? İşte cevabı…

Kalp hastalıkları açısından risk faktörleri nelerdir diye merak ediyorsanız Amerikan Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Dr. Sinan Özbayrakçı, kalp krizi riski taşıyıp taşımadığınızı öğrenmek için kısa bir test önerdi. Çözün, riskinizi öğrenin…

Sorun damarlarda

Kriz denilince kalbi besleyen damarların (koroner arterler) daralması, tıkanması sonucu kalp kasında o bölgede oluşan kalıcı veya geçici hasar akla gelir.

Riskin artabileceğini gösteren diğer bulgular nedir?

Kanda hs-CRP yüksekliği
Homosistein yüksekliği
Lp(a) yüksekliği
Genetik bozukluklar
Özellikle bel çevresinin arttığı şişmanlıklar
Hareketsiz yaşam tarzı
Aşırı stres

Nasıl önlenir?

Öncelikle nasıl bir yaşam istediğinize karar vermelisiniz.

Ya hep ya hiç kuralı gerekli olmayabilir.

Değiştirilebilir risk faktörlerini içtenlikle değerlendirip size en uygun olandan başlayabilirsiniz (Sigara, tansiyon, şeker, kolesterol, fazla kilo, hareketsizlik, yaşam şekli vs.)

Öncelikle içinde bulunduğunuz risk sınıfını bir kardiyoloji uzmanına başvurarak belirleyiniz.Bundan sonraki adımlar daha bilinçli olacak, belki de gereksiz kısıtlamalara gitmeyeceksiniz.

Her şey yoluna girmeye başladığında kendinize özgü bazı zararsız değişiklikler yapabilirsiniz.

Kalp krizi riskini ölçen yeni testte ‘Türk’ imzası

Türk araştırmacılar, kalp krizi riskini tayin eden ve dünya genelinde kullanılan klasik testleri büyük oranda ucuzlatacak, sonucu da hemen verecek yeni bir yöntem geliştirdi. Hacettepe Üniversitesi (HÜ) araştırmacılarının katıldığı çalışmada, moleküler baskılama yöntemiyle ”miyoglobin proteini” kandan başarıyla tayin edildi. Yeni nesil testlerin kalp krizini henüz başlangıç aşamasında mikro boyutlarda tayin edebilme hassasiyetlerinin, mevcutlara göre büyük üstünlüklerinin olduğu belirtiliyor.

Çalışma ürüne dönüştüğünde, dünya genelinde kullanılan ELIZA ve RIA gibi testlerin yerini Türk araştırmacılarının geliştirdiği yeni yöntem alacak. HÜ Kimya Bölümü Başkanı Prof. Dr. Adil Denizli, hemen hemen bütün memeli canlılarda kas dokusunda bulunan miyoglobinin, kalp ve iskelet kasında oksijen taşınmasını sağladığını anlattı. Miyoglobinin kas hücrelerinin normal döngüsü içerisinde düzenli şekilde kan dolaşımında bulunduğunu ve idrarla birlikte atıldığını bildiren Denizli, kasta kalp krizi gibi sorun olduğunda, miyoglobinin kandaki miktarının hızla yükseldiğini kaydetti.

Tedavi edilmediğinde kalp kasının krizden etkilenen bölgesinin ölmeye başladığını, kalp kasının oksijensiz kaldığında vücutta ciddi sorunlar ortaya çıktığını hatta ölümle sonuçlandığını belirten Denizli, kalp krizinden ani ölümlerin genellikle düzensiz kalp atımı nedeniyle geliştiğini dile getirdi.

Önümüzdeki yıllarda kriz geçirme olasılığınız nedir? Aşağıdaki soruları yanıtlayın

1) Yaşınız 45 (erkek) veya 55 (kadın) üstünde mi?

2) Birinci dereceden akrabalarda kalp krizi var mı?

3) Sigara içiyor musunuz?

4) Şeker hastalığınız var mı?

5) Kolesterol düzeyleriniz (total kolesterol 200mg/dl, LDL 130mg/dl) yüksek mi?

6) İyi kolesterol (HDL) düzeyiniz 40mg/dl’nin altında mı?

7) Yüksek tansiyonunuz (140/90mm/hg ve üzerinde) var mı?

Hiç kimse yaşlanmak istemez. Ölümsüzlüğün de formülü henüz bulunamadı! Ama dikkatli ve dengeli beslenerek genç görünebilirsiniz
İnsanların yaşlanma sürecinde kalıtımın, çevresel faktörlerin ve yaşam şeklinin yüzde 70 oranda bir yeri var. Kalıtımsal özellikleri kontrol etme şansımız yok ancak beslenme şeklimizi kontrol ederek genç kalmayı ve sağlıklı yaşlanmayı sağlayabiliriz.

VKV Amerikan Hastanesi Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu, A, C ve E gibi vitaminlerin, yaşlanmayı yavaşlattığına dikkat çekti. Aytulu, ‘Ancak bu ürünlerin fazla tüketilmesi zararlı olabilir, bunu da hatırlatmak gerek’ uyarısında bulundu.

Araştırmaların bazı vitaminlerin yaşlanma sürecini yavaşlattığını ve yaşam kalitesini artırdığını gösterdiğini belirten Diyetisyen Aytulu, ‘Her insanın vücudu ve her hücre serbest radikallerle karşı karşıya kalabilir ve bu maddeler hücrenin zarar görmesine neden olur. Bu durum hastalıklara yakalanma riskini artırır ve erken yaşlanmaya sebep olur. Bu nedenle iyi beslenerek yeterince antioksidan almak veya gıdaların yetersiz kaldığı durumlarda destek ürünlerle eksiklikleri karşılamak yaşlanmaya ve hastalıklara karşı koruyucu olur’ diye konuştu.

A: Ispanak
C: Maydanoz
E: Fındık

ELDEN geldiği kadar egzersiz yapmayı öneren Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu gençliğin sırrına erişmek ve bağışıklık sistemini korumak isteyenlerin beslenmesi gereken gıdaları şöyle sıraladı:

* A vitamini: Süt, koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, ıspanak.

* C vitamini: Turunçgiller, çilek, brokoli, lahana, maydanoz gibi birçok
meyve ve sebze.

* E vitamini: Bitkisel yağlar, ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler.

YAĞDAN VAZGEÇ BADEMLE TAZELEN
GENÇ ve sağlıklı kalmak için beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler:

* Her gün 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin. Bunun bir kısmını taze ve çiğ olarak tüketin.

* Günlük beslenmenizde daha az yağ kullanmak koşuluyla az miktarda badem, ceviz, fındık tüketin. Aşırıya kaçarsanız kilo alabileceğinizi unutmayın.

* Kızartılmış ve kavrulmuş gıda tüketmeyin.

* Günde 2-2,5 litre su için.

* Haftada 2 kez balık yemeye çalışın.

* Kurubaklagil, tam tahıllı ekmekler, kabuğu soyulmamış pirinç gibi ürünleri tercih edin.

Genç kalmak istiyorsanız, işe beslenme düzeninizi değiştirerek başlayabilirsiniz. Yaşlanmada kalıtımın, çevresel faktörlerin ve yaşam şeklinin önemli bir yeri var. Ancak çevresel faktörler ve yaşam şekli bu sürecin neredeyse yüzde 70′ini etkiler.

Kalıtımsal özellikleri henüz kontrol edemediğimize göre çevresel faktörleri ve yaşam tarzını kontrol etmek önemli. Böylece genç kalmayı sağlayabiliriz. VKV Amerikan Hastanesi Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu “Genç ve sağlıklı kalmak için beslenmenize dikkat edin” diyor ve aşağıdaki önerilere uymanızı tavsiye ediyor:

Her gün beş porsiyon meyve ve sebze yiyin. Bunun bir kısmını taze ve çiğ olarak tüketin.

Günlük beslenmenizde daha az yağ kullanmak koşuluyla az miktarda badem, ceviz, fındık yiyebilirsiniz.

Kızartılmış ve kavrulmuş yiyeceklerden uzak durun,

Günde 2-2,5 litre su için.

Haftada iki kez balık yemeye çalışın.

Rafine edilmiş gıdalar yerine tam tahıl ürünlerini tercih edin.

Oksijeni az olan, yoğun kokulu ortamların ve vücudu strese sokacak herhangi bir faktörün migren ağrısının tetiklenmesine neden olduğu belirtildi. Dr. Ari Boyacıyan, tatil dönemlerininde migreni tetikleyebileceğini söyledi.

VKV Amerikan Hastanesi’ Nöroloji Bölümü’nden Doktor Ari Boyacıyan, migrenin uzun süreli bir stresi izleyen rahatlama döneminde de ortaya çıkabildiğini de belirterek, “Uyku miktarı hep sabit kalmalıdır. Az veya fazla uyumak migreni tetikleyen bir etkendir. Ayrıca bazı yiyecekler her hastada geçerli olmamakla birlikte, çikolata, beyazpeynir, kaşar peyniri, baharatlı yiyecekler ve mezeler, alkol migren ağrılarını uyarabilir” dedi.

Dr. Ari Boyacıyan, migrenin toplumda görülen en sık baş ağrısı türlerinden biri olduğunu belirterek, “Değişik çalışmalarda farklı rakamlar çıkmasına rağmen yaklaşık olarak toplumda yüzde 10 – 15 civarında kişide ortaya çıkabilmektedir. Migren esas olarak beyinde hücresel düzeyde fonksiyonel bir bozukluktan kaynaklanır. Bu bozukluk belli bir süre devam ettikten sonra dönemini tamamlar ve iz bırakmadan düzelir. Migrenin süresi klasik olarak 3-72 saat civarında olmaktadır. Aslında beyinde hücresel düzeyde bir bozukluk başlamakta. Bu bozukluğun neticesinde beyin damarları ve beynin etrafını saran zarlar etkilenmekte. Bunu neticesinde de şiddetli zonklayıcı ağrı ortaya çıkmaktadır. Çoğu zaman ağrının bir periyod halinde gelişen bir hastalık zaman zaman ağrı dışındaki belirtilerle de kendini gösterebilmektedir. Migren genel olarak klinik planda auralı migren ve aurasız migren olarak ayrılmaktadır. Bunun dışında daha nadir görülen oftalmik migren, hemiplejik migren, komplike migren gibi türleri de vardır”.

Migrenin belirtileri arasında en önde zonklayıcı baş ağrısının geldiğini anlatan Dr. Boyacıyan, “Bunu genellikle bulantı ve kusma eşlik eder. Eş zamanlı olarak ses ve ışık hassasiyeti, koku hassasiyeti ve bu ana belirtilerle birlikte ikincil olarak gelişen otonomik bozukluk belirtileri gelişir. Uyku hali, açlık hissi, esneme, gaz birikimi, geğirme, baş dönmesi. Öncül veya eşlik eden belirtilerden olabilir. Migrenin temel olarak sebebi bilinmemektedir. Ancak yukarıda sözü edilen peşin sıra bozukluklarını birbirini tetiklediği bilinmektedir. Başlangıç hücresel düzeydeki mekanizmalarla olmaktadır. Bu düzeyde biriken bazı inflamatuar maddeler başka reaksiyonları tetiklemekte. Beyin hücrelerinin ve bazen de kan damarlarının işlevleri bozulabilmektedir. Bütün bunları izleyerek de genellikle baş ağrısı ortaya çıkmaktadır” açıklamasında bulundu.

“MİGRENE TANI GENELLİKLE ÖYKÜ ÖZELLİKLERİNE DAYANILARAK KONUR”

Dr. Ari Boyacıyan, baş ağrısının büyük başlığı altında migren dışında bir çok hastalık olduğunu ifade ederek, “Örneğin küme tipi başağrısı, dolaşım bozuklukları, beyin tümörleri, beyin kanamalarında başağrısı büyük başlığı altında irdelenebilecek hastalıklardandır. Migrene tanı genellikle öykü özelliklerine dayanılarak konur. Çünkü atak sırasında yapılabilecek bazı özel laboratuvar tetkikleri dışında migren hastalığının ortaya koyabilecek bir tetkik yoktur. Çoğu zaman olmayana ergi yöntemiyle diğer hastalıklar dışlanmak yöntemiyle tanı konur” dedi.

Migrenin aslında önemli bir toplumsal sorun olduğunu dile getiren Dr. Ari Boyacıyan, “Migren hastalığının neden olduğu iş gücü ve üretim kaybı yüksek oranlardadır. Hastanın kendisi açısından da yoğun ağrılı ve diğer ek belirtilerin olduğu dönemler yoğun sıkıntı verici düzeydedir ve çoğu zaman yatarak istirahatı gerektirir. Migren atakları yukarıda anlatılan mekanizma ile ortaya çıkar. Auralı migrende genel olarak 1 saat civarında süren öncül belirti olup, bunu izleyen baş ağrısı gelişir. Aurasız migrende ise genellikle öncül belirti ortaya çıkmaz ve başağrısı daha uzun sürer. Migren ataklarının sıklığı ve şiddeti hastadan hastaya büyük değişkenlik gösterebileceği gibi aynı kişide değişik dönemlerde sıklık ve şiddet değişkenlikleri görülebilir. Hayat boyu ancak birkaç kez migren tipi ağrısı olan insanlar olduğu gibi hemen hergün migren ağrısı ile yaşamak zorunda kalan olgularla vardır. Migren ağrısı sırasında kişi genellikle sessiz ve karanlık bir ortamda yatmayı tercih eder. Atak döneminde olduğu için bu dönemi kırmakta kullanılan ilaç uygulamaları yardımcı olur” açıklamasında bulundu.

Dr. Ari Boyacıyan, hava koşulları, stres ve psikolojik etkenlerinde migrene neden olduğunu belirterek,” Genellikle oksijeni az olan yoğun ortam da, yoğun kokulu ortam da migreni tetikleyebilir. Ayrıca vücudu strese sokacak herhangi bir faktör migren ağrısının tetiklenmesine neden olabilir. Bu ağrı uzun süreli bir stresi izleyen rahatlama döneminde de ortaya çıkabilir(örneğin tatilde). Uyku miktarı hep sabit kalmalıdır. Az veya fazla uyumak migreni tetikleyen bir etkendir. Ayrıca bazı yiyicekler (her hastada geçerli olmamakla birlikte, çikolata, beyazpeynir, kaşar peyniri, baharatlı yiyecekler ve mezeler, alkol) migren ağrılarını uyarabilir” dedi. Migrenin en sık 10-40 yaş arasında görüldüğünü anlatan Dr. Ari Boyacıyan, “Ancak ileri yaşlarda da şiddetli migren ağrıları çeken olgular vardır. Migren özellikle hormonal değişikliklerden sık etkilenir. Bu nedenle örneğin kadınların periyod dönemlerinde şiddetli ağrılar ortaya çıkabilir. Bu açıdan başka bir destekleyici kanıt migren tipi ağrıların genellikle hamilelik döneminde azalması olmaktadır” diye konuştu.

TARKAN, Doritos Turnesi kapsamındaki son konserini İstanbul’da verdi. İzleyici sayısını az bulan Tarkan’ın morali bozuldu ve 30 dakika sahnede kaldı. Konser sonrası eğlenmek için Reina’ya giden megastar, aynı mekanın içinde bulunan Underground isimli kulübe geçti. Aynı saatlerde başlayan sağanak yüzünden Baran Süzer ve arkadaşları, Tarkan’ın eğlendiği bölüme girmek istedi. Ancak şarkıcının koruması Levent Ağaoğlu, grubu içeriye almayınca tartışma çıktı. Feci şekilde dayak yiyen korumanın kafası yarıldı. Amerikan Hastanesi’nde tedavi olan koruma, “Özel bir partiydi. Davetsiz oldukları için içeri almak istemedim” dedi.

Akşam