Gonderen 26 Ağustos 2009
Tags: çoçuk gelişimi, Dr. Sabri Derman, fiziksel gelişim, insanın uyku süresi
Özellikle ilköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı gelişim sürecinde olduğundan yeterli uyku, fiziksel ve bilişsel gelişme büyük önem taşıyor.
Konuyla ilgili olarak Dr. Sabri Derman şunları söyledi:
“Bilimsel araştırmalar, uyku süreleri 1 hafta süreyle bir saat bile azalan çocuklarda dikkat, konsantrasyon, öğrenme ve hafıza becerilerinde ölçülebilir belirgin azalmalar olduğunu saptamışlardır. Uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara göre bu öğrencilerin daha düşük notlar aldığını açıkca gösteren araştırmalar bulunuyor.
Ebeveynlerin uyku saatleri konusunda tatlı-sert bir disiplin içinde olmaları, sınırları belirlemeleri ve ödünsüz uygulamaları gerekiyor.”
Gonderen 10 Mayıs 2009
Tags: çoçuk gelişimi, dondurma, dondurmanın faydaları, dondurmanın yararları, Dursun Bostancı, Sakarya Vatan Hastanesi, Süt, süt ve süt ürünlerini
Ebeveynlerin, çocukların boğazı şişer, hasta olur endişesiyle yedirmekten kaçındığı dondurmaya doktorlardan onay çıktı.
Yaz aylarında süt içmek istemeyen çocukların dondurmayı rahatlıkla tüketebileceği belirtildi…
Uzmanlar, sıcak günlerde süt içmek istemeyen çocuklara dondurma yedirilmesini önerdi. Dondurmanın ham maddesinin süt içermesi sebebiyle iyi bir besin kaynağı olduğunu belirten Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Uzman Doktor Dursun Bostancı, yazın çocuklara süt içiminin zorlaştığını söyledi.
Çocukların süt ve süt ürünlerini kış ve yaz mevsiminde mutlaka tüketmeleri gerektiğini kaydeden Bostancı; “Sütte çocukların gelişimi için neredeyse bütün vitaminler bulunuyor. Her mevsim süt ve süt ürünleri tüketilmeli” dedi. Çocukların yazın soğuk yiyecekleri daha çok sevdiğini ifade eden Bostancı şu tavsiyelerde bulundu: “Çocuklar süt içmek istemezler. Ancak dondurmayı çok severler. Zaten dondurmanın ham maddesi süt olduğu için yazın çocuklara dondurma yedirilebilir. Süt içmese bile dondurmadaki süt onlara yeter.”
AÇ TÜKETMEYİN
Uzmanlar aç karnına yenen dondurmanın midede üşümeye sebep olduğunu söyledi. Doktor Dursun Bostancı, Dondurmanın ağızda erimeden tortu şeklinde mideye gönderilmemesi gerektiğini söyledi. Bostancı “Özellikle çocukların midesi daha hassas olduğundan bu uyarıların dikkate alınması gerekir. Sağlık açısından hijyenik şartlarda üretilmiş, ambalajlı dondurmalar tercih edilmeli” dedi.
Gonderen 13 Ekim 2008
Tags: Alman Hastanesi, çoçuk gelişimi, Dr. Hilal Yıldız, fizik tedavi, okul çantaları, omurga problemleri, solunum fonksiyonları
Rengine ya da biçimine bakılarak tercih edilen ve öğrencilerin vazgeçilmez aksesuarlarından olan okul çantaları omurga problemlerine yol açıyor. Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, ağır sırt çantasının sırt kaslarınde ve bağlarında zorlanmalara sebep olabileceğini söyleyerek velileri uyardı. “Vücut ağırlığının yüzde 15’inden ağır çantaları taşıyan çocuklarda başın gövdeye göre öne doğru eğik durumda olduğu saptanmıştır” diyen Dr. Yıldız, çocukların duruş bozuklukları yaşamaması için şu tavsiyelerde bulundu:
BEL KEMERİ TAKMALI
Ağır sırt çantaları çocuklarda solunum fonksiyonlarının zayflamasına neden oluyor. Uygun okul çantasının 2 geniş omuz askısı ve bel kemeri olmalı.
Çantanın arka kısmı, omuz askıları ve bel kemerinin yumuşak desteği bulunmalı.
Bel kemeri mutlaka kullanılmalı ve her 2 omuzdan asılarak düzgün olarak taşınmalı.
Çanta ağırlığı çocuğun ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemeli. Çanta mümkün olduğu kadar az doldurulmalı.
Sırt çantası uzun süreli kullanılmamalı ve uzun süreli kullanım gerekli ise tekerlekli olanlar tercih edilmeli.
‘Büyük alalım, gelecek yıl da giysin’ demeyin!
Dr. Hilal Yıldız öğrencilerin gün boyu giydiği ayakkabılara da dikkat edilmesi gerektiğini söyleyerek ayakkabı seçimiyle ilgili püf noktalarını anlattı.
Çocuğun normal gelişimi için rahat, yumuşak ve esnek bir ayakkabı tercih edilmeli.
Terlemeye karşı ayakkabının iç yüzeyi ter emici bir malzemeden yapılmış olmalı, aynı zamanda da ayağı soğuktan korumalı.
Çocuğun ayağına en uygun ayakkabı (ne büyük, ne küçük) tercih edilmeli.
Topuk kısmı ve ayak başparmağı tarafında bir parmak kadar boşluk olmalı.
Ön kısmı geniş ve yuvarlak olmalı, arka kısmı güçlü ve nispeten hareketsiz olmalı, bağ ve yapışkanlı kısımlar topuğu ayakkabının arka kısmına sağlam şekilde tespit edebilmeli.
Ön tarafı esnek olmalıdır. Ayakkabının esnek olması önemlidir çünkü sert ayakkabı ayak hareketliliğini ve kas gücünün gelişimini sınırlar.
Üst kısmı yumuşak ve özellikle sıcak havalarda havayı geçiren bir malzemeden yapılmış olmalı. Plastik ve diğer sentetik malzemelerden yapılan ayakkabılar yerine deri veya kanvas kumaş tercih edilmeli.
