nl羹 kalp cerrah覺 Mehmet z, 2 ay i癟inde bak覺ml覺 ve g羹zel olman覺n form羹l羹n羹 verdi. z’羹n verdii bilgiler Ger癟ekten 癟ok iinize yarayacak.
Prof. Dr. z, cilt ve sa癟 覺覺lt覺s覺 i癟in kremlerden daha etkili 繹zel bir diyet re癟etesi 繹neriyor
Mehmet z bu y覺l “G羹zelliin s覺rlar覺” adl覺 kitab覺 ile Amerika’da yine b羹y羹k yank覺 uyand覺rd覺. Kitap T羹rk癟e olarak da yay覺nland覺. z bu kitab覺 yazarken dermatologlar, arat覺rmac覺lar, estetik uzmanlar覺 ve en 繹nemlisi g羹zel yalanan pek 癟ok insanla g繹r羹m羹.
S覺rlar覺n 癟ounun arat覺rmalara dayand覺覺n覺 ve b羹y羹k 癟aba gerekmediini s繹yl羹yor Prof. Dr. Mehmet z. , T羹rkiye’ye geldi ve Yenik繹y’deki yal覺da g羹zelliin s覺rlar覺n覺 a癟覺klad覺:
L KA OLMALI
Dourgan kad覺n tipini atalar覺m覺z g羹zel sayd覺. Ger癟ekten de g羹zel g繹z羹ken insanlar覺n dourganl覺k oran覺 y羹ksektir. Bel oyuu olmayan kad覺nlarda hormonal sorunlar fazlad覺r. O y羹zden kad覺nlarda 90-60-90 癟ok sal覺kl覺 bir 繹l癟羹d羹r. 90-70-90 olsa da fark etmez ama 90-90-90 ise ite o 癟ok k繹t羹. Erkeklerde atletik v羹cut g羹zeldir. 羹nk羹 iman erkeklerde kad覺nl覺k hormonu artar.
ESTET襤E SOUK
Estetii pek tutmuyorum. Aln覺n k覺r覺mas覺n diye ufak bir botoksa tamam ama 羹st 羹ste estetik cerrahiye giden kad覺nlar hata yap覺yor. 羹nk羹 kad覺nlar覺n ve erkeklerin dikkat ettikleri eyler bambakad覺r. rnek olarak sel羹litlere kad覺nlar dikkat eder, erkekler fark etmez bile.
襤MAN KADINLAR
iman bir insan g繹rd羹羹m zaman hayat kontrol羹n羹 kaybetmi birini g繹r羹yorum. Daha sonra konuunca belki fikrim deiir ama ilk izlenimim budur.
Cilt bak覺m覺 nas覺l olmal覺?
Kozmetiin 癟ou hem v羹cut i癟in hem kese i癟in zararl覺. Halbuki cilt bak覺m覺 癟ok kolayd覺r. Birincisi cilt temizlii i癟in yumuak bir sabun kullan覺n. Sabun g繹zlerinizi yakmas覺n, bebeklerin kulland覺覺 sabunlar se癟ilebilir. Sabahlar覺 g羹ne uyand覺覺n覺zda yaz, k覺 g羹ne koruyucu krem kullan覺n. SPF 30 fakt繹r ve 羹st羹 olmas覺na 繹zen g繹sterin.
Akam uyurken Retin olan bir krem se癟in. Bunlar pahal覺 deil. Son olarak haftada bir bir kese ya da peeling ile y羹z羹n羹z羹 temizleyin. Ben de bunlar覺n hepsini yap覺yorum ama sabun kullanmam. Sadece su ile y覺kar覺m. Herkes tonii soruyor, 癟ok arat覺rd覺m. Faydas覺 olabilir ama y羹zde 2 y羹zde 3 癟ok d羹羹k bir faydad覺r. O kadar paraya demez.
ORADA YANLI B襤R EY VAR
羹nk羹 gen癟ler hep g羹zeldir. Yal覺lar her zaman g羹zel deildir ama g羹zel olabilirler. Bence 50 ya覺nda birini g繹rd羹羹m zaman g羹zel bir 50 ya覺ndaki insan g繹rmek istiyorum, 20 ya覺ndaym覺 gibi g繹z羹ken birini g繹rmek istemem. 70 ya覺nda biri 40 gibi g繹z羹k羹rse orada yanl覺 bir ey var.
FORMLLER NE KADAR SREDE 襤E YARAR
Beslenmesine dikkat ederse cilt 覺覺lt覺s覺 iki ay i癟inde tamamlan覺r. 襤ki ay i癟inde g羹zelleebilir.
Cilt nelerle beslenmeli?
Manavlar asl覺nda eczane gibidir. G羹zelliiniz i癟in beslenme y繹ntemleri kremlerden, kozmetiklerden daha etkilidir. 襤te cilt ve sa癟 覺覺lt覺n覺z覺 salayacak en etkili m繹n羹:
Bezelye, avokado, soya fasulyesi ve kuru yemi: Cildin ya eksikliini tamamlar.
Somon bal覺覺: Cildin ve sa癟覺n daha gen癟 ve sal覺kl覺 g繹r羹lmesini salar
Yeil 癟ay: Cildi kal覺nlat覺r覺r, g羹ne yan覺klar覺na kar覺 etkilidir.
Nar: Yaralar覺n iyilemesini h覺zland覺r覺r.
Domates: G羹ne yan覺覺 riskini azalt覺r, bu y羹zden yaz tatilinden 繹nce bol bol domates t羹ketin. 10 ka覺k domates sosu g羹ne yan覺klar覺n覺 y羹zde 33 azalt覺r.
BANT TEST襤
En az iki saattir makyaj yapmad覺覺n覺zdan, koruyucu kremler s羹rmediinizden emin olun. Elinize k羹癟羹k bir par癟a bant al覺n ve aln覺n覺z覺n ortas覺na, kalar覺n覺z覺n aras覺na dikey olarak yerletirin. G繹zlerinizin kenar覺na, elmac覺k kemiklerinize ve duda覺n覺z覺n 羹zerine doru hareket ettirin.
Her noktada hafif癟e bast覺r覺p birka癟 saniye bekletin ve yava癟a 癟ekin. Banda bak覺n 癟ok ey s繹yler. Band覺n覺z tamamen p羹r羹zs羹zse: Otuz yalar覺nda birinin cildine sahipsiniz. P羹r羹zler ve 繹l羹 h羹creler var ama 癟izgiler yoksa: 40 ya覺nda birinin cildine sahipsiniz. P羹t羹rler, 繹l羹 h羹creler ve k羹癟羹k 癟izgiler varsa: 50 ya覺nda birinin cildine sahipsiniz.
SEKS 3 YIL MR UZATIR
Erkekler T羹rkiye’de haftada bir seks yap覺yor, onu ikiye 癟覺kard覺klar覺nda 繹m羹rleri aa覺 yukar覺 羹癟 y覺l uzuyor. Bunu 癟ok kii 羹zerinde ispat ettik. Bunun arat覺rmalar覺 tamamland覺. Babama da g繹sterdim bu arat覺rmay覺 ama inanmak istemiyor. Erkeklerde sekste say覺, kad覺nlarda kalite 繹nemlidir. Kad覺nlar i癟in kalitesiz seksin hi癟bir yarar覺 yok.
P襤PET TEST襤
Sa癟覺n覺z覺n sal覺覺n覺 test etmek i癟in sa癟覺n覺zdan pipet kal覺nl覺覺nda bir sa癟 tutam覺n覺 k繹k羹nden ucuna doru hafif癟e 癟ekin. Elinizde ne kadar sa癟 kald覺覺na bak覺n. Alt覺 telden daha fazla ise sorun var demektir. Pipet kal覺nl覺覺ndaki sette yakla覺k 60 tel bulunur. Y羹zde onunu kaybetmek sorundur. Banyoda b覺rakt覺覺n覺z sa癟lardan 癟ok daha g羹venilir bir testtir.