Benim sigara derdimi biliyorsunuz, daha önce anlatmıştım…
16 yıllık bir tiryakiydim… Ama ne tiryakilik… Günde 2 paket içiyordum… Hani üç de içerdim de gün bitiyordu… Ä°htiyacın ötesindeydi benimki…
Bir süredir kayıp olmamın nedeni biraz da sigara…
Bırakmaya karar verdim ve bıraktım…
Nasıl bıraktığıma gelince;
Hipnozla…

Olur mu olmaz mı diyerek gittim doktora…
KuÅŸkuluydum, hipnoza karşı…
Ne yalan söyleyeyim;
-”Ya beynimden yanlış ÅŸeyler silerse bu doktor” diye çok pinpiriklendim.

Bir de hipnoz olma duygusu hoÅŸuma gitmiyordu…
Ama neyseki filmlerde gördüğümüz gibi deÄŸilmiÅŸ hipnoz…
En azından benimki öyle deÄŸildi…
Bana uygulanan “bilinçli, yarı hipnoz”du…
Yani aklınız başınızda, söylenen herÅŸeyi düşünüyor, tartıyor sonra uyguluyorsunuz… Öyle ipinizi doktora verip, kukla gibi oynatılma durumu yok yani…

Hipnoza girmek baÅŸlı başına ilginç bir deneyim… Bir gün size iÅŸin bu kısmını da anlatırım… Biz asıl konumuza, sigaraya dönelim…

Normalde 4-5 seans yeterli oluyormuÅŸ…
3′üncü seanstan sonra sigara ile bağınız kopuyormuÅŸ…
Ama bende öyle olmadı.
Sigara benden, ben ondan bir türlü ayrılamadık…
Taki 5′inci seansa kadar…

O seansta ne oldu diye soran çok oldu…
Tam olarak ben de bilmiyorum…
Galiba doktora kızmıştım, muayehanesinden çıktığımda şöyle söylendiğimi hatırlıyorum;
-”5 seans oldu hala pöfür pöfür sigara içiyorum. Bir halt ettiÄŸi yok bu doktorun.”

Arabaya kadar böyle homurdanarak yürüdüm…
İçimden doktora saydırıp durdum…
Yok 3′üncü seanstan sonra canım sigara istemeyecekmiÅŸ de, yok kendimi hiç sigara içmemiÅŸ biri gibi hissedecekmiÅŸim de yok efendim bir anda sigara ile bağım kopacakmış da…
-”Hani nerde diyorum… Bende tık yok…”

O gün en son “Bu doktora inat içmeyeceÄŸim sigara” deyip vurup kafayı uyuduÄŸumu hatırlıyorum…
Ertesi gün kalktığımda aynı “inat” devam ediyordu…
Sonraki gün de canım her sigara isteÄŸinde ÅŸiddetli bir “inat” hissediyordum içimde…
Ä°ki-üç derken bir baktım hafta bitmiÅŸ…
Ben “inat”la sigara içmiyorum…

Ä°ÅŸin sırrı “inat”dı…
O beÅŸinci seansta “inat” üzerinde durmuÅŸtuk…
Alt belleÄŸe “inat” ve “farkındalık” hatırlatması yapmıştık…
Ve ben “inat” ettim, elim her sigaraya gittiÄŸinde “farkındalık” devreye girdi. Kendimi yokladığımda o anlarda;
-”Hayır, ÅŸu an nikotine ihtiyacım yok” der oldum.

Biliyorum ne diyor bu kız diyorsunuz…
Sanırım olan şu;
Hipnozda doktor beni inat etmeye programladı…
Ben de “inat” programına uydum…
Bir inat uÄŸruna sigarayı bıraktım, olan bu…

Üç hafta oldu sigaraya dokunmayalı…
Bu üç haftada kafamın nasıl olduÄŸunu da söyleyeyim…
Önceki bırakma denemelerimde uyku sorunu yaşardım.
Beynim stop eder, tam bir aptala dönerdim…
Hipnozla ise böyle bir derdim hiç olmadı.
Ne sinir, ne gerginlik ne de uyku sıkıntısı çektim…
Az birazcık birinci ve ikinci gün farklıydım…
Hiper-aktif bir hal aldım…

Zaman zaman sigara içme isteÄŸim depreÅŸmiyor deÄŸil…
Özellikle de elime çay aldığımda ya da yemekten hemen sonra…
Ama kısa sürüyor bu istek, hemen unutuyorum…
Eskiden böyle bir ÅŸey mümkün olmazdı…
Kendi deneyimimden yola çıkarak size şunu diyebilirim.
Hipnoz sigarayı bıraktığınız anda ortaya çıkan o sıkıntı, gerilim ve siniri yok ediyor. Bir de yeniden başlama isteğinizin önüne set çekiyor.

Şimdi tiryaki olanlar doktorun numarasını adını isteyecek biliyorum.
Buraya yazıp-yazmama noktasında kararsız kaldım…
Yazarsam, ister istemez bir reklama aracı olacağım…
O yüzden isim vermiyorum…
Ama isteyen olursa bana bir mail atması yeterli…
Biliyorsunuz, hiç bir mailiniz yanıtsız kalmaz…

internethaber
Hacer ALKAN