Gonderen 13 Ekim 2008
Tags: Alman Hastanesi, 癟o癟uk geliimi, Dr. Hilal Y覺ld覺z, fizik tedavi, okul 癟antalar覺, omurga problemleri, solunum fonksiyonlar覺
Rengine ya da bi癟imine bak覺larak tercih edilen ve 繹rencilerin vazge癟ilmez aksesuarlar覺ndan olan okul 癟antalar覺 omurga problemlerine yol a癟覺yor. Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman覺 Dr. Hilal Y覺ld覺z, a覺r s覺rt 癟antas覺n覺n s覺rt kaslar覺nde ve balar覺nda zorlanmalara sebep olabileceini s繹yleyerek velileri uyard覺. V羹cut a覺rl覺覺n覺n y羹zde 15inden a覺r 癟antalar覺 ta覺yan 癟ocuklarda ba覺n g繹vdeye g繹re 繹ne doru eik durumda olduu saptanm覺t覺r diyen Dr. Y覺ld覺z, 癟ocuklar覺n duru bozukluklar覺 yaamamas覺 i癟in u tavsiyelerde bulundu:
BEL KEMER襤 TAKMALI
A覺r s覺rt 癟antalar覺 癟ocuklarda solunum fonksiyonlar覺n覺n zayflamas覺na neden oluyor. Uygun okul 癟antas覺n覺n 2 geni omuz ask覺s覺 ve bel kemeri olmal覺.
antan覺n arka k覺sm覺, omuz ask覺lar覺 ve bel kemerinin yumuak destei bulunmal覺.
Bel kemeri mutlaka kullan覺lmal覺 ve her 2 omuzdan as覺larak d羹zg羹n olarak ta覺nmal覺.
anta a覺rl覺覺 癟ocuun a覺rl覺覺n覺n y羹zde 10-15ini ge癟memeli. anta m羹mk羹n olduu kadar az doldurulmal覺.
S覺rt 癟antas覺 uzun s羹reli kullan覺lmamal覺 ve uzun s羹reli kullan覺m gerekli ise tekerlekli olanlar tercih edilmeli.
B羹y羹k alal覺m, gelecek y覺l da giysin demeyin!
Dr. Hilal Y覺ld覺z 繹rencilerin g羹n boyu giydii ayakkab覺lara da dikkat edilmesi gerektiini s繹yleyerek ayakkab覺 se癟imiyle ilgili p羹f noktalar覺n覺 anlatt覺.
ocuun normal geliimi i癟in rahat, yumuak ve esnek bir ayakkab覺 tercih edilmeli.
Terlemeye kar覺 ayakkab覺n覺n i癟 y羹zeyi ter emici bir malzemeden yap覺lm覺 olmal覺, ayn覺 zamanda da aya覺 souktan korumal覺.
ocuun aya覺na en uygun ayakkab覺 (ne b羹y羹k, ne k羹癟羹k) tercih edilmeli.
Topuk k覺sm覺 ve ayak baparma覺 taraf覺nda bir parmak kadar boluk olmal覺.
n k覺sm覺 geni ve yuvarlak olmal覺, arka k覺sm覺 g羹癟l羹 ve nispeten hareketsiz olmal覺, ba ve yap覺kanl覺 k覺s覺mlar topuu ayakkab覺n覺n arka k覺sm覺na salam ekilde tespit edebilmeli.
n taraf覺 esnek olmal覺d覺r. Ayakkab覺n覺n esnek olmas覺 繹nemlidir 癟羹nk羹 sert ayakkab覺 ayak hareketliliini ve kas g羹c羹n羹n geliimini s覺n覺rlar.
st k覺sm覺 yumuak ve 繹zellikle s覺cak havalarda havay覺 ge癟iren bir malzemeden yap覺lm覺 olmal覺. Plastik ve dier sentetik malzemelerden yap覺lan ayakkab覺lar yerine deri veya kanvas kuma tercih edilmeli.
