Tag Arsiv | "sal覺k"

Genc Kalman覺n Yollar覺

Tags: , , , , , ,


Ak ve seks damarlar覺 fit tutuyor Uzmanlar sal覺kl覺 beslenmenin ve yaam tarz覺n覺n yan覺 s覺ra ak ile cinsel hayat覺n da kalp sal覺覺na ila癟 gibi geldiine dikkat 癟ekiyorlar. 羹nk羹 ak ve seks, stresin olumsuz etkilerini azalt覺yor. Malum, stres de pek 癟ok hastal覺覺n ortaya 癟覺kmas覺nda san覺k sandalyesine oturuyor. Bunun nedeni ise stresli olduumuzda kan覺n p覺ht覺lamas覺na, dolay覺s覺yla da kalp krizine yol a癟an adrenalin hormonunun y羹ksek seviyede salg覺lanmas覺! Ne yapabilirsiniz? G羹n羹m羹zde mutlu bir iliki yaayabileceimiz bir partneri bulmak pek kolay olmasa da, siz yine de 羹midinizi kesmeyin ve aray覺lar覺n覺za devam edin. 羹nk羹 uzmanlara g繹re; mutlu bir birliktelik, kalp sal覺覺n覺 b羹y羹k 繹l癟羹de tehdit eden y羹ksek tansiyondan (140/mmHg) koruyabiliyor. Ayr覺ca spor yaparak haftada 2 bin kalori yakarsan覺z (aerobic, bisiklete binme ve y羹zme), kalp ve damar hastal覺klar覺na yakalanma riskinizi y羹zde 50 oran覺nda azaltabilirsiniz. Ayn覺 zamanda Akdeniz Diyeti de kalbimizi gen癟 tutabiliyor. Uzmanlar kalbinizin sal覺kl覺 kalmas覺 i癟in al覺veri sofran覺z覺 her g羹n 400 gr sebze ve meyve, 1 癟ay barda覺 k覺rm覺z覺 arap ve 2.7 gram sar覺msakla donatman覺z覺 繹neriyorlar.

bookmark bookmark bookmark bookmark

Yatakta Nas覺l Davranacaks覺n覺z

Tags: , , , , , , ,


Hayat覺n覺zda bir deiiklik yapmak istiyorsan覺z, ie yatak odan覺zdan balayabilirsiniz. Mutlu bir cinsel yaam i癟in biraz hayal g羹c羹n羹z羹 zorlaman覺z, biraz da istekli olman覺z yeterli olacakt覺r.

Yatakta mutlu olman覺n yolunun nereden ge癟tiini h璽l璽 癟繹zemediyseniz, kaybolmaya mahk羶msunuz elemektir. 襤lk g羹nlerdeki heyecan覺 geri d繹nd羹rmek ve einizle heyecanl覺 g羹nlere doru ad覺m atmak istiyorsan覺z, ne zaman nas覺l davranman覺z gerektiini bilmelisiniz.

Cinsel yaamdan zevk alman覺n ilk kural覺, istediiniz eye odaklanmakt覺r. B繹ylece zevk alman覺z ka癟覺n覺lmaz olur. Einizle birlikte hep ayn覺 rutinde birlikte oluyor ve farkl覺 bir eyler denemiyorsan覺z, art覺k yataktaki heyecan覺n geri d繹nme vakti geldi demektir. Bunun i癟in yaln覺z ba覺n覺za kald覺覺n覺zda sizi heyecanland覺ran eylerin neler olduunu bulmaya, eskiden nelerden holand覺覺n覺z覺 hat覺rlamaya 癟al覺覺n. Daha sonra bu isteklerinizi einizle konuun ve uygulamaya ge癟in.

SEKS襤 OLUN

Erkekler utanga癟 kad覺nlardan holanmazlar; bu nedenle yataa girdiinizde 覺覺klar覺 kapatt覺rma huyunuzdan vazge癟in. Erkekler fazla kilolar覺n覺z覺 sizin kadar takmazlar; en az覺ndan cinsel yaamda bunu umursamazlar. Evliliinizin ilk g羹nlerinde giydiiniz seksi i癟 癟ama覺rlar覺n覺n yerini imdilerde pamuklu pijama tak覺mlar覺 ve s覺radan 癟ama覺rlar ald覺ysa heyecan覺n en az覺ndan sizin i癟in yok olmas覺 doald覺r. 羹nk羹 kad覺nlar cinsellie erkeklerden daha fazla haz覺rlan覺rlar ve kendilerini g羹zel hissettikleri zaman cinsel ilikiden zevk al覺rlar. Bu nedenle bir deiiklik yap覺n ve kendinize birbirinden seksi i癟 癟ama覺rlar覺 al覺n. Kendinizi g羹zel hissetmeniz sizi daha seksi yapacakt覺r.

KORKMAYIN
n sevimeniz k覺sa s羹rmesinden ik璽yet ediyorsan覺z kendinizi psikolojik olarak sevimeye haz覺rlaman覺zda yarar var. Eer birlikte olmadan 繹nce einizle birlikte olduunuz unutulmaz bir geceyi hayal eder ve g繹z羹n羹zde canland覺r覺rsan覺z, zaten onunla birlikte olmak i癟in haz覺rlanm覺 olursunuz. Bunun anlam覺 da, yataktaki s覺cak saatlerin as覺l anlam覺 d羹羹nd羹羹n羹z 2 saattir. Birlikte olmak i癟in sadece yatak odan覺z覺 deil, farkl覺 yerleri tercih etmelisiniz. Riskli yerler heyecan覺 art覺r覺r ve 癟abuk olsa da, buradaki yaanan cinsellik yatak odas覺ndaki h覺zl覺 yaama benzemez. Bunun i癟in fantezilerinizi ger癟ekletirebilir, heyecan覺 kovalayabilirsiniz.

OCUKLARI DERT ETMEY襤N

Einizle eskiye d繹n羹k bir balang覺癟 yapmak istiyorsan覺z, ilk olarak yatak odan覺zdan gelen sesleri 癟ocuklar覺n duyaca覺 stresinden kurtulmal覺s覺n覺z. Bunun i癟in uygun zaman覺 bekleyebilir ve 癟ocuklar uyuduktan sonra harekete ge癟ebilirsiniz. Eer 癟ocuklar覺n覺z zor uyuyorsa, o zaman yatak odan覺zda hafif bir m羹zik a癟arak sesin duyulmas覺n覺 engellemi olursunuz. ocuunuz k羹癟羹k olduu i癟in s羹rekli yan覺n覺zda uyutuyor olabilirsiniz; fakat unu unutmay覺n; bir anne, bir baba ve bir 癟ocuun bulutuu yataktaki sonu癟 s覺f覺rd覺r. Bu y羹zden 癟ocuunuzu yata覺nda uyumaya al覺t覺r覺n. B繹ylece einiz ve sizin yatakta 癟ocuk bakmaktan baka yapacak eyleriniz olabilir.

BENC襤L OLUN
Yatakta eski arzular覺n覺za kavuabilmek i癟in biraz bencillik yapabilirsiniz. 羹nk羹 kad覺nlar 繹zellikle 癟ocuk dourduktan sonra kendinden 繹nce 癟ocuklar覺n覺 ve eini d羹羹n羹r. Normal hayatta bu b繹yle olsa da cinsel hayat覺n覺zda kendinizi d羹羹nmeye balayabilirsiniz. Einizle ba baa zaman ge癟irmelisiniz. Eer 癟ocuklar d覺ar覺 癟覺kman覺z覺 engelleyen bir bahaneyse ailenizden ya da yak覺n arkadalar覺n覺zdan 癟ocuunuza bakmas覺n覺 isteyebilir, siz de einizle sinemaya ya da yemee gidebilirsiniz. B繹yle k羹癟羹k ka癟amaklar arzular覺 harekete ge癟irecektir.

ORTAMI AYARLAYIN
Cinsellikte dikkat edilmese de, asl覺nda ortam 癟ok 繹nemlidir. Bu nedenle einizle 繹zel bir gece ge癟irmeyi planl覺yorsan覺z, ortam覺 繹nceden ayarlaman覺z gerekir. Her g羹n yatt覺覺n覺z odada bir eyler yaamaktansa romantik bir ortamda bir eyler paylamal覺s覺n覺z. 襤lk olarak odan覺zdaki 覺覺kland覺rma 癟ok 繹nemlidir. Tavandaki 覺覺覺 kullanmak yerine, gece lambas覺 kullanman覺z 癟ok daha iyi olacakt覺r. 羹nk羹 lo bir ortam heyecan覺 ve merak覺 art覺racakt覺r. Yatak odas覺ndaki aynalar her zaman 癟iftleri heyecanland覺r覺r. Bu nedenle einizle birbirinizi g繹rebileceiniz aynalar覺 yata覺n覺z覺n yak覺n覺na koyabilirsiniz. ok 繹nemli gibi g繹r羹nmese de yataa serilmi g羹zel 癟araflar, 繹rnein ipek 癟araflar sizi daha 癟ok heyecanland覺racakt覺r. Batan 癟覺kar覺c覺 bir i癟 癟ama覺r覺 da kendinizi iyi hissetmenizi salayacak, ayn覺 zamanda einizi de harekete ge癟irecektir.

bookmark bookmark bookmark bookmark

Sigara Tiryakileri 襤癟in nemli

Tags: , , , , , , , ,


Kocaelide sigara i癟me al覺kanl覺klar覺n覺 belirlemeye y繹nelik yap覺lan arat覺rmada ilgin癟 sonu癟lar ortaya 癟覺kt覺!

Kocaeli niversitesi (KO), 襤l Sal覺k M羹d羹rl羹羹, 襤zmit Belediyesi ve Pfizer覺n ila癟 firmas覺n覺n Kocaelide sigaray覺 b覺rakma konusunda bilincin art覺r覺lmas覺, tiryakilerin nikotin ba覺ml覺l覺覺ndan kurtulmas覺, gerekli sal覺k birimlerinin oluturulmas覺 amac覺yla ortaklaa bir sosyal sorumluluk projesi balatt覺.

Projenin halk 羹zerinde yaratt覺覺 etkilerin g繹r羹lebilmesi ve 癟al覺malar覺n etkinliinin deerlendirilmesi amac覺yla “Kocaeli halk覺n覺n sigara i癟me al覺kanl覺klar覺” konulu arat覺rma yap覺ld覺.

Kocaelinin 12 il癟esinde elektrik abone numaralar覺ndan rastgele belirlenen 18 ya 羹zerindeki toplam 2 bin 721 kii ile yap覺lan g繹r羹mede sigara i癟me al覺kanl覺klar覺na ilikin deiik sonu癟lar otaya 癟覺kt覺.

Arat覺rmada, n羹fusun y羹zde 33羹n羹n sigara i癟tii, en fazla sigara i癟enleri ya grubunu y羹zde 41 ile 35-44 aras覺ndakilerin oluturduu, tiryakilikte y羹zde 39 ile lise mezunlar覺n覺n ba覺 癟ektii, bunu y羹zde 31 ile 羹niversite mezunlar覺n覺n izledii, en az sigara i癟inlerin ise y羹zde 30 ile ilk繹retim mezunlar覺 ya da eitimsizler olduu anla覺ld覺.

Sigara i癟me al覺kanl覺覺n覺n erkeklerde y羹zde 42,5, kad覺nlarda y羹zde 22, sigaraya balama ya覺 ise erkeklerde 18, kad覺nlarda 20 olarak belirlendi. Baz覺 il癟elerde sigaraya balama ya覺n覺n 16ya kadar d羹t羹羹 g繹r羹ld羹. Arat覺rmada 35 ya alt覺ndaki tiryakilerin g羹nde ortalama 15, 35-44 ya aras覺ndakilerin 18, 45-54 ya grubunun 19 sigara i癟tii, tiryakilikte 55-64 ya aras覺ndakilerin g羹nde 22 adet sigara ile ba覺 癟ektii, 65 ya覺ndan b羹y羹klerin ise g羹nl羹k 15 sigara i癟tii belirlendi. Erkekler g羹nde ortalama 19 adet sigara i癟erken, kad覺nlar ise 13 adet i癟iyor.

-S襤GARAYI BIRAKMAK 襤STEYEN T襤RYAK襤LER-

Arat覺rmaya kat覺lan tiryakilerin yakla覺k 羹癟te ikisi ortalama 羹癟 kez sigara i癟meyi b覺rakmak istemi ancak bu 癟abalar覺nda ortalama 5 ay s羹reyle baar覺l覺 olabilmi.

Bu gayreti g繹sterenlerin yar覺s覺 sigaray覺 yaad覺覺 sal覺k sorunlar覺 nedeniyle b覺rakmak istediini belirtti. Dier yar覺s覺 ise sigaray覺 b覺rakmak
istemesine neden olarak sal覺k sorunlar覺 yaamamak, herhangi bir nedene bal覺 olmadan sigaray覺 b覺rakmak, sigaran覺n getirdii ekonomik y羹kten kurtulmak veya yak覺n 癟evresinin bask覺s覺n覺 g繹sterdi. Sigaray覺 en fazla b覺rakmak isteyen ya grubunu ise y羹zde 72,5 ile 44-55 ya grubu oluturdu.

-”S襤GARAYI ZORLANMADAN BIRAKANLAR VAR”-

Kocaeli niversitesi (KO) T覺p Fak羹ltesi G繹羹s Hastal覺klar覺 Ana Bilim Dal覺 Bakan覺 Prof. Dr. F羹sun Y覺ld覺z, AA muhabirine yapt覺覺 a癟覺klamada, tiryakilerin sigaray覺 bakas覺 i癟in deil kendisi i癟in b覺rakmas覺 gerektiini s繹yledi.

Uzun s羹re sal覺kl覺 yaamak, sal覺kl覺 nefes almak, hayata sal覺kl覺 ad覺m atmak i癟in sigaran覺n b覺rak覺lmas覺 gerektiine iaret eden Y覺ld覺z, “襤nsan覺n kendine verecei en 繹nemli 繹d羹l sigaradan kurtulmakt覺r. Tiryaki 繹nce bunu kafas覺na koyacak” dedi.

Sigara b覺rakman覺n tiryaki i癟in bir eziyet olmamas覺 gerektiini, nikotin ba覺ml覺l覺覺n覺n tedavi edilebildiini vurgulayan Prof. Dr. Y覺ld覺z, unlar覺 belirtti: “Sigaray覺 mutlu bir ekilde b覺rakanlar, bu ii zorlanmadan yapanlar da var. Ama yaam tarz覺n覺n mutlaka deitirilmesi gerekir. Bunun i癟in hareketsiz yaam tarz覺 hareketli hale getirilmeli, yeme i癟me al覺kanl覺klar覺, sosyal al覺kanlarda deiiklik yap覺lmas覺 laz覺m. Yanl覺 y繹nlendirmeler sigaray覺 b覺rakmak isteyen hastay覺 癟ok zorlar. Bu y羹zden istek, kararl覺l覺k ve destek 癟ok 繹nemlidir.”

Kocaeli Sal覺k M羹d羹rl羹羹 Ruh Sal覺覺 ve Sosyal Hastal覺klar ube M羹d羹r羹, 襤l T羹t羹n Kontrol Kurulu Denetim Ekibi Sorumlusu Dr. P覺nar zk覺r S繹nmez ise Kocaelinde “Sen de b覺rakabilirsin” slogan覺yla balat覺lan sigara b覺rakma kampanyas覺 癟er癟evesinde yap覺lan bu arat覺rman覺n tekrarlanaca覺n覺 bildirdi.

Kampanya 癟er癟evesinde Kocaelinin deiik b繹lgelerinde stant kurularak 羹cretsiz karbonmonoksit 繹l癟羹mleri yap覺laca覺n覺 ve vatandalar覺n sigaray覺 nas覺l b覺rakaca覺 konusunda bilgilendirileceini ifade eden S繹nmez, stantlarda uzman doktorlar ve psikologlar覺n g繹zetiminde sigaray覺 b覺rakmak isteyenlere eitim ve doktor destei salanaca覺n覺, kampanyan覺n seyrinin, kampanyaya kat覺lanlarla farkl覺 zamanlarda anket yap覺larak belirleneceini kaydetti. S繹nmez, her il癟ede bir sigara b覺rakma poliklinii a癟mak i癟in 癟aba harcayacaklar覺n覺 da kaydetti.

bookmark bookmark bookmark bookmark

Hayat Kurtaran Test

Tags: , , , , , ,


Bilim adamlar覺, 2 dolara mal olan basit bir testin fakir 羹lkelerdeki 100 bin kad覺n覺n rahim az覺 kanserinden 繹lmesini engelleyebileceini bildirdi.

Londra niversitesinden David McGregor adl覺 bilim adam覺, 繹nc羹l羹羹n羹 yapt覺覺 arat覺rmada, VIA ad覺n覺 verdikleri g繹rsel kontrolde, 癟ok d羹羹k miktarda asetat asit 癟繹zeltisini, kanser 繹ncesi lezyonlar覺n覺 (doku bozulmas覺) belirlemek 羹zere rahim boynuna uygulad覺klar覺n覺, sonucun pozitif 癟覺kmas覺n覺n tedavinin acilen balamas覺 gerektiini g繹sterdiini s繹yledi.

“G繹r ve tedavi et” denilen y繹ntemin, gelimi 羹lkelerde s覺kl覺kla kullan覺lan rahim h羹cresi laboratuvar testine (HPV: human papillomavirus)g繹re 癟ok daha ucuz olduu vurgulanarak, VIAn覺n, kaynaklar覺 k覺t fakir 羹lkelerde kanser 繹ncesi lezyonlar覺 繹renmek i癟in verimli ve ekonomik bir y繹ntem olduu kaydedildi.

McGregor, 癟ou fakir 羹lkelerde olmak 羹zere d羹nyada her y覺l 300 bin kad覺n覺n rahim az覺 kanserinden 繹ld羹羹n羹 hat覺rlatarak, VIA y繹ntemiyle her y覺l 100 bin kad覺n覺n bu kanser t羹r羹nden 繹lmesinin 繹n羹ne ge癟ilebileceini ifade etti.

Rahim az覺 kanseri, sal覺k hizmetleri altyap覺s覺n覺n yetersiz, a覺 ve hastal覺覺 belirlemenin maliyetinin y羹ksek olduu fakir 羹lkelerde kad覺nlar覺n 繹nde gelen 繹l羹m nedenleri aras覺nda bulunuyo

bookmark bookmark bookmark bookmark

Her Antibiyotii Kullanmay覺n

Tags: , , , , ,


Gereksiz yere ya da hekim tavsiyesi d覺覺nda kullan覺lan antibiyotiklere diren癟li mikroorganizmalarla enfekte olan hastalar覺n yaam覺n覺 yitirebildii belirtildi.

Uzmanlar, antibiyotiklere kar覺 mikroplar覺n diren癟 kazanmamas覺 i癟in, hekim re癟etesi olmadan bu t羹r ila癟lar覺n kullan覺lmamas覺 gerektiini ifade ederek, “Eer gereken 癟aba g繹sterilmez ise d羹nyay覺 antibiyotik 繹ncesi d繹nemde insanlar覺 tedavi etmede yaan覺lan s覺k覺nt覺lar bekliyor” uyar覺s覺nda bulundu.

T羹rk Klinik Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon Hastal覺klar覺 Dernei Antibiyotik Direnci al覺ma Grubu yesi Prof. Dr. Nee Saltolu, 18 Kas覺m “Antibiyotik Fark覺ndal覺k G羹n羹” dolay覺s覺yla, AA muhabirine yapt覺覺 a癟覺klamada, 癟eitli hastal覺klar覺n tedavisinde kullan覺lan antibiyotiklerin gereksiz yere t羹ketilmesinin toplum sal覺覺 i癟in 繹nemli bir tehdit olduunu s繹yledi.

Gereksiz ve uygunsuz antibiyotik kullan覺m覺n覺n, hem 羹lke ekonomisine ciddi zarar verdiine hem de antibiyotik direncinin ortaya 癟覺kmas覺na neden olduuna dikkati 癟eken Saltolu, “Antibiyotik direncinin gelimesi, antibiyotiklerin etkisiz hale gelmesi demektir. Bu ise hastal覺klar覺n tedavisi a癟覺s覺ndan 癟ok ciddi bur durumdur. Diren癟li mikroorganizmalar覺n t羹m d羹nyada yay覺lmas覺 ve antibiyotik yan etkilerinin g繹r羹lmesi de cabas覺d覺r” uyar覺s覺nda bulundu.

Saltolu, antibiyotiklerin gerekmedii halde kullan覺lmas覺 ya da yetersiz, uygunsuz s羹re ve dozda al覺nmas覺n覺n diren癟 geliimine neden olduunun alt覺n覺 癟izerek, “Antimikrobiyallere diren癟, hem toplum kaynakl覺 hem de hastane enfeksiyonlar覺nda giderek artan 繹nemli bir sal覺k sorunudur. Diren癟li bakterilerle gelien enfeksiyonlar, ciddi seyirli hasta oranlar覺n覺n artmas覺, tedavi baar覺s覺zl覺覺, hatta 繹l羹mle sonu癟lanmaktad覺r” dedi.

Yeni bir antibiyotiin gelitirilmesi ve kullan覺ma sunulmas覺n覺n yakla覺k 10 y覺l gibi bir zaman ald覺覺n覺 belirten Saltolu, “Uygunsuz kullan覺mlar sonucunda ise antibiyotikler k覺sa bir s羹re sonra kullan覺lamaz hale geliyor. G羹n羹m羹zde t羹m antibiyotiklere diren癟li mikroorganizmalarla enfekte olan hastalar bu nedenle yaamlar覺n覺 kaybediyor. Eer gereken 癟aba g繹sterilmez ise d羹nyay覺 antibiyotik 繹ncesi d繹nemde insanlar覺 tedavi etmede yaan覺lan s覺k覺nt覺lar bekliyor” diye konutu.

-”NEZLE VE GR襤PTE ANT襤B襤YOT襤K KULLANIMI ETK襤S襤Z”-

T羹rk Klinik Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon Hastal覺klar覺 Dernei Antibiyotik Direnci al覺ma Grubu yesi Prof. Dr. Saltolu, nezle, grip gibi viral
enfeksiyonlarda antibiyotiklerin etkisiz olduu i癟in antibiyotik kullan覺lmamas覺 gerektiini vurgulayarak, “Bilindii gibi 羹st solunum yolu enfeksiyonlar覺n 癟ounu souk alg覺nl覺覺, nezle ve grip ad覺n覺 verdiimiz hastal覺klar oluturmaktad覺r. T羹m bu hastal覺klarda etkenler vir羹sler olduu i癟in antibiyotik tedavisi gereksiz ve etkisizdir” eklinde konutu.

Saltolu, u bilgileri verdi:

“Toplum kaynakl覺 enfeksiyonlarda giderek artan diren癟 sonu癟lar覺 mevcuttur. Klinik Mikrobiyoloji ve 襤nfeksiyon Hastal覺klar覺 Dernei Antibiyotik Direnci 襤zleme al覺ma Gruplar覺 sonu癟lar覺, 繹nceki y覺llarda bu sonu癟lar覺 ortaya koymutur ve diren癟 izleme 癟al覺malar覺n覺 s羹rd羹rmektedir. Bunun d覺覺nda hastane enfeksiyonlar覺 izlemi ile ilgili 癟al覺malar ve Sal覺k Bakanl覺覺 Ulusal Hastane
Enfeksiyonlar覺 Diren癟 襤zlemi sonu癟lar覺 da diren癟li mikroorganizmalar覺 ve bunlardaki antibiyotik direncini ortaya koymaktad覺r.”

-”HEK襤MLERE ANT襤B襤YOT襤K BASKISI YAPILIYOR”-

Prof. Dr. Saltolu, hasta ve hasta yak覺nlar覺n覺n hekimlere antibiyotik yazmas覺 konusunda 覺srarc覺 olduunu belirterek, “Hekime bavuran hasta say覺s覺n覺n y羹kseklii, buna kar覺n zaman覺n k覺s覺tl覺 olmas覺, laboratuvar tan覺 koymada kimi zaman olanaks覺zl覺klar, hastan覺n hekime antibiyotik yazmas覺 konusunda 覺srarc覺 olmas覺, mezuniyet sonras覺 eitim programlar覺ndaki konu ile ilgili bilgi eksiklikleri gibi pek 癟ok fakt繹r uygunsuz antibiyotik kullan覺m覺 ile ilgili sonu癟larda etkili olmaktad覺r” dedi.

Gereksiz antibiyotik kullan覺m覺n覺n 繹nemli bir nedeninin de hastan覺n hekime ulamadan 癟ou kez eczaneye bavurarak antibiyotii temin edebiliyor olmas覺ndan kaynakland覺覺n覺 savunan Saltolu, “Yurt d覺覺nda olduu gibi 羹lkemizde de re癟etesiz antibiyotik kullan覺m覺 yasaklanmal覺d覺r. Antibiyotikler ate d羹羹r羹c羹 ila癟lar deildir. Bir veya iki doz kullan覺l覺p hemen kesilmeleri uygun deildir” diye konutu.

T羹rk Klinik Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon Hastal覺klar覺 Dernei Antibiyotik Direnci al覺ma Grubu yesi Prof. Dr. Nee Saltolu, toplumun bu konuda bilgilendirilmesi, hastan覺n kendisine yaz覺lan bir antibiyotii neden kullanmas覺 gerektiini sorgulayan bilince ulat覺r覺lmas覺n覺n uygunsuz kullan覺m覺 engelleyebileceini s繹zlerine ekledi.

bookmark bookmark bookmark bookmark

Y覺llard覺r Bu Soruya Bir Cevap Bulunamad覺

Tags: , , , , , ,


KADINLAR NE 襤STER?
Alman bira markas覺 Becksin internet blogu Daily Different, kad覺n dergilerini arat覺rarak, erkeklerin kafa yorduu bir sorunu a癟覺kl覺a kavuturdu.

襤te kad覺nlar覺n bir erkekte arad覺覺 10 繹zellik ve bunlara sahip olman覺n yollar覺:

1- D羹r羹stl羹k: Bir kad覺n覺 d羹r羹st olduunuza ikna etmenin en basit yolu ona cep telefonunuzun PIN kodunu, e-posta ve facebook hesaplar覺n覺z覺n ifrelerini vermek.
2- Zek璽: Zeki erkek imaj覺 癟izmek i癟in, soru soran bir kad覺na ciddi ve ger癟ek癟i bir ses tonuyla uydurma yan覺t vermek yeterli.
3- G羹zel bir g羹l羹mseme: A覺z hijyenine dikkat etmek ve beyazlat覺c覺 bantlar, bir Hollywood g羹l羹羹 salayacakt覺r.
4- Espri anlay覺覺: Bir erkekte olan en 癟ekici 繹zellik espri anlay覺覺d覺r. nl羹 komedyenlerin akalar覺ndan al覺nt覺 yapabilirsiniz.
5- Davran覺: D羹zg羹n davran覺lar, iyi yetitirilmi bir aileden geldiinize iarettir. L羹tfen ve teekk羹r ederim demeyi ihmal etmeyin, dirseklerinizi masaya dayamay覺n, 癟atal b覺癟a覺 d羹zg羹n kullan覺n.
6- Hassasl覺k: Bambiyi izlerken g羹lmek yerine al覺yormu gibi yap覺n. Bir kad覺nla yolda y羹r羹rken g繹rd羹羹n羹z dilenciye para verin.
7- 襤癟tenlik
8- 襤yi bir i: Zengin olun. Kad覺nlar 癟al覺kan bir fast food 癟al覺an覺yla 癟覺kmaktansa, isiz milyoneri yeler. 襤yiliiniz i癟in iyi bir i bulun.
9- Ev: Kendi evinde yaayan erkek bir kad覺n i癟in idealdir.
10- Otomobil

bookmark bookmark bookmark bookmark

Gribin 襤lac覺 meyve

Tags: , , , , , ,


襤te gripten korunmada hayati 繹nem ta覺yan noktalar…

Souk alg覺nl覺覺 ve grip mevsimi geldii zaman, bir癟ok insan ifa bulmak i癟in ecza dolab覺na y繹nelenir, gerekli durumda tabii ki ila癟 takviyesi 繹nemlidir. Ancak ecza dolab覺 yan覺nda mutfak dolab覺 ve buzdolab覺 da 繹nemli bir sava癟覺d覺r. zellikle riskli grup olarak g繹rd羹羹m羹z 癟ocuklar, hamileler ve yal覺lar i癟in beslenme, bu d繹nemde daha da b羹y羹k 繹nem kazan覺r.

Ba覺覺kl覺k sisteminin t羹m sal覺k durumundan etkilenmesi konusunda hi癟 羹phe yok. Ve 繹l癟羹l羹 bir beslenme konusunda t羹m d羹nya beslenme uzmanlar覺 birleiyor. Renklerine g繹re sebze ve meyvelerde bulunan g覺dalar, ba覺覺kl覺k sisteminin fonksiyonunu destekleyen antioksidanlar olarak g繹rev yapar. Harvard T覺p Fak羹ltesi Beslenme B繹l羹m羹 Yard覺mc覺 Direkt繹r羹 Prof. Dr. George L. Blackburn, Beslenmenin, ba覺覺kl覺k sisteminde 癟ok 繹nemli bir yeri vard覺r. Bir veya daha fazla gerekli g覺dan覺n eksiklii, ba覺覺kl覺k sisteminin en 羹st derecede ilev g繹rmesini engeller diyor.

Dengeli beslenme
l癟羹l羹 ve dengeli beslenmenin; g羹n i癟inde her besin grubundan yeterli miktarda almakla saland覺覺n覺, b繹ylece ihtiyac覺m覺z olan protein, karbonhidrat, ya, vitamin ve mineralleri de alaca覺m覺z覺 art覺k biliyoruz. Bug羹nk羹 yaz覺mda, bunun i癟in ne yapmam覺z gerektii 羹zerinde durarak, bu mevsimi daha sal覺kl覺 ge癟irmeniz i癟in size 覺覺k tutmaya 癟al覺aca覺m.

Ba覺覺kl覺k sistemimizi g羹癟lendirmek i癟in 繹zellikle antioksidan 繹zellii olan A, C ve E vitaminlerinden yeteri kadar almak gerekir. Bu vitaminler ba覺覺kl覺k sistemimizi g羹癟lendirerek t羹m hastal覺klara kar覺 daha diren癟li olmam覺z覺 salar.
Bu vitaminleri, 羹lkemizde bolca bulunan turun癟-giller, havu癟, brokoli, kabak, br羹ksel lahanas覺, karnabahar, mandalina, nar, maydanoz, roka, tere gibi sebze ve meyveleri t羹keterek alabiliriz. Ancak sebzeleri halay覺p suyunu d繹kmek veya a覺r覺 piirmek yerine 癟i t羹ketmek veya buharda piirmek en dorusudur.

Taze s覺k覺lm覺 meyve sular覺 da v羹cudumuzun gribal enfeksiyonlara kar覺 korunmas覺nda etkili olacakt覺r. Ancak faydal覺 diye g羹nde iki bardak portakal su i癟erseniz, fark etmeden d繹rt porsiyon meyve t羹ketirsiniz. Bu nedenle (eer imanlamaya 癟al覺m覺yorsan覺z) bu meyveleri posas覺 ile yemenizin, miktar覺 dengelemenize yard覺mc覺 olaca覺n覺 hat覺rlatmak istiyorum.

Souk g羹nlerde asitli i癟ecekler, yerine bitki 癟aylar覺 daha doru bir se癟im olacakt覺r.
Yemeklerde veya 繹羹n aralar覺nda bol miktarda ve 癟eitli renklerde salata yemek de bize bu vitaminleri salayacakt覺r.
C vitamini kayb覺n覺 繹nlemek i癟in, salatalar覺n da meyve sular覺nda olduu gibi, yenmeden hemen 繹nce haz覺rlanmas覺 daha dorudur.

K覺 h羹zn羹ne kar覺 Omega 3
Yorgunluk ve k覺 h羹zn羹ne kar覺 Omega 3 ya asidi doru se癟imdir. Bal覺k bunun i癟in iyi bir kaynakt覺r, ceviz, keten tohumu, semizotunda da bulunur. Vitamin yetersizlikleri erken d繹nemlerde klinik belirti vermez bu nedenle eksikliini ge癟 fark ederiz. Ancak ruh halinizi ve motivasyonunuzu olumsuz y繹nde etkiler. B ve C vitaminleri ile folik asidin, demir, magnezyum, potasyum, selenyum ve 癟inkonun yorgunluk azalt覺c覺, enerji artr覺覺c覺 etkilerinden yararlanmal覺s覺n覺z.

Ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendiren k覺 meyveleri

V羹cut direncini art覺r覺r
Elma, i癟eriindeki E ve C gibi antioksidan vitaminlerle ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendirerek hastal覺klara kar覺 v羹cut direncini art覺r覺r. Lif ve flavanoidler ise sal覺覺n devaml覺l覺覺 konusunda elmay覺 besin 繹elerinin y覺ld覺z覺 yapar. Elmada bulunan 癟繹z羹nen ve 癟繹z羹nmeyen lifler toksik maddelerin d覺k覺 ile at覺lmas覺n覺 salayarak kansere kar覺 koruyucu aktivite g繹sterir. 繹z羹nmeyen lif, LDL kolesterol羹 tutarak v羹cuttan d覺ar覺 yollarken, 癟繹z羹nen lif olan pektin ise karacierde 羹retilen LDL kolesterol miktar覺n覺 azalt覺r.

Serbest radikallerin korkulu r羹yas覺 Armut, i癟erdii fosfor ve B vitaminiyle zihinsel yorgunluu giderir. 繹z羹n羹r lif sayesinde kolesterol seviyesini dengeler. 繹z羹nmeyen lif ise ba覺rsaklar覺n d羹zg羹n 癟al覺mas覺n覺 salar. C vitamini ve bak覺r i癟erii y羹ksektir. T覺pk覺 elma gibi armut da antioksidan etkisiyle v羹cudu serbest radikallere kar覺 korur. 襤yice y覺kan-d覺ktan sonra kabuklar覺 ile t羹ketilmesi daha sal覺kl覺d覺r.

Gribe kar覺 koruyucu etkili
Antioksidan kapasitesi olduk癟a zengin olan nar 繹nemli mik-tarda potasyum, lif, C ve A vitamini ve niasin i癟erir. K覺 aylar覺nda ba覺覺kl覺k sistemini de g羹癟lendirdii i癟in gribe kar覺 koruyucu olarak t羹ketilmesi gerekir. Kolesterol羹 d羹羹r羹r, kalp sal覺覺n覺 korur ve antioksidan i癟eriinin g羹c羹 ile de kansere kar覺 koruyucu etki yarat覺r.

Savunma mekanizmas覺na destek kuvvet
Portakal 繹zellikle i癟erdii zengin C vitamini ile v羹cudun savunma mekanizmas覺n覺 kuvvetlendirir. C vitamininin yan覺 s覺ra B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da i癟erir. 襤癟eriindeki potasyum tansiyonun dengelenmesine yard覺mc覺 olur. Ayr覺ca, i癟erdii vitaminler ve antioksidanlar sayesinde de, kan覺n p覺ht覺lamas覺n覺, mide ve pankreas kanserine kar覺 koruyucu etkilidir.

Kan dola覺m覺n覺 h覺zland覺r覺r
Mandalina, i癟erdii zengin C vitaminiyle, bedenimizin hastal覺klara kar覺 direnme g羹c羹n羹 art覺r覺r. Y羹ksek orandaki potasyum i癟eriiyle y羹ksek tansiyonu d羹羹rmeye yard覺mc覺 olur. Kalp hastal覺klar覺na kar覺 iyi bir ila癟t覺r, k覺lcal damarlardaki kan dola覺m覺n覺 h覺zland覺r覺r

bookmark bookmark bookmark bookmark

Aldatmak Aileden Gelen Bir zellikmi

Tags: , , , , , , ,


Neden baz覺lar覺m覺z tek eliliin g羹venli s覺n覺rlar覺n覺n d覺覺na 癟覺kmak i癟in bir ihtiya癟 hissetmezken dierlerimiz yeni heyecanlara duyduu a癟l覺覺 doyurmak ad覺na aldatman覺n gizli cazibesine kap覺l覺yor? Her ne kadar ge癟mie oranla say覺lar覺 azalsa da neden baz覺 癟iftler uzun y覺llar boyunca sadakat kavram覺na sad覺k kal覺rken; baz覺lar覺 ilikilerini aldatman覺n karanl覺k 癟覺kmaz覺nda sonland覺r覺yor? Sadakat ve ihanet son zamanlar覺n en 癟ok 癟at覺an iki kavram覺… Bu amans覺z 癟at覺ma sonucunda sadakatin yerini ihanete b覺rakmaya balad覺覺 g羹n羹m羹z ilikilerinde, en 癟ok tart覺覺lan g羹ndem konusu hi癟 羹phesiz aldatmak ya da aldat覺lmak!

襤likilerde Son Trend: 襤hanet
ounlukla erkeklere mal edilen ihanet; asl覺nda kad覺nlar覺n da kar覺 koyamad覺覺 bir iliki 癟覺kmaz覺! Yak覺n zamanda 襤ngiltere’de iki bin on d繹rt kad覺n ve erkek 羹zerinde yap覺lan bir arat覺rman覺n sonu癟lar覺 bunu kan覺tlamaya yetiyor. Arat覺rmaya g繹re kad覺nlar覺n y羹zde 26’s覺; erkeklerin ise y羹zde 31′i partner’lerini aldat覺yor. Art覺k kad覺nlar da bu konuda erkeklerden geri kalm覺yor. Modern ilikilerde en son trend ihanet… Amerikan Psikiyatri Enstit羹s羹 Anketi’nin sonu癟lar覺 da aldatman覺n ne kadar yayg覺nlat覺覺n覺 g繹stermesi a癟覺s覺ndan ok edici! Be bin erkek ile yap覺lan ankette; son bir y覺l i癟erisinde bu erkeklerin 羹癟te ikisinden fazlas覺n覺n partner’lerini aldatt覺覺 ortaya 癟覺k覺yor. Bu konuda yap覺lan arat覺rmalar覺 baz覺 uzmanlar ise 繹yle yorumluyor; “Erkekler 癟ou zaman verdikleri cevaplar ve rakamlar覺 abart覺rken; kad覺nlar ise ger癟ekleri saklamay覺 tercih ediyor. O halde bundan, ihanet eden kad覺nlar覺n say覺s覺n覺n neredeyse erkeklere yaklat覺覺 sonucu 癟覺k覺yor…”

Arat覺rmalar bir yana; psikologlar, sosyologlar ve iliki uzmanlar覺 aldatman覺n sebeplerine her ge癟en g羹n daha farkl覺 yorumlar getiriyor ve nedenleri 羹zerine tart覺覺yorlar. Sosyologlara g繹re i癟inde yer ald覺覺m覺z t羹ketim toplumunda art覺k ikili ilikiler de t羹ketim kurban覺! Birden fazla kiiyle birlikte olmak; yeni heyecanlar peinde komak ad覺na g羹n ge癟tik癟e daha az kii kar覺s覺ndakine sad覺k kalmay覺 baar覺yor. T羹ketim toplumundaki a癟g繹zl羹l羹k bilinci; ilikilere de s覺癟ram覺 durumda. Psikologlar ise bu durumu bir t羹rl羹 doyurulamayan duygusal tatminsizlikle a癟覺kl覺yor ve zaman zaman temelinde kiilerin kendilerine olan g羹vensizliklerini yeni ilikilerle bast覺rma 癟abas覺n覺n yatt覺覺n覺 s繹yl羹yorlar.

Aldatma Geni 襤ddias覺
Sadakatsizlik ile ilgili son zamanlar覺n en 癟ok yank覺 uyand覺ran tezi ise aldatman覺n genetik olduu! Baz覺 bilim adamlar覺n覺n sadakatsizliin erkeklerin evriminden gelen bir genle balant覺l覺 olduunu ve bu genin soylar覺n覺 devam ettirmek i癟in onlar覺 癟ok elilie y繹nelttiini 繹ne s羹rmeleri uzun y覺llard覺r tart覺覺lan bir iddia. Ancak bu sefer 繹ne s羹r羹len ey; aldatman覺n hem erkek ve hem de kad覺nda bulunan bir gen ile bire bir balant覺l覺 olmas覺! 襤sve癟li bir grup bilim adam覺 sosyal hayattaki davran覺larda belirleyici olan vasopressin hormonu 羹zerinde etki olan bir genin; erkekleri aldatma, partner’leri ile zay覺f iliki kurma ve evlenmemeye y繹nelttiini 繹ne s羹r羹yor. Stokholm’deki Karolinska Enstit羹s羹 taraf覺ndan y羹r羹t羹len arat覺rmada, en az be y覺ld覺r birlikte olan 癟iftlere ilikilerinin g羹c羹n羹 tespit etmek amac覺yla son bir y覺lda ayr覺l覺p ayr覺lmad覺klar覺 ya da herhangi bir evlilik krizi atlat覺p atlatmad覺klar覺na dair testler yap覺ld覺. Arat覺rman覺n sonu癟lar覺na g繹re AVPR1A 334 isimli bu genden iki tane sahip olan erkeklerin dierlerine oranla evliliklerinde 癟ok daha fazla kriz yaad覺覺 ve partner’lerine bal覺l覺k konusunda zay覺f olduklar覺 ortaya 癟覺kt覺.

Kad覺nlar覺n sadakatsizlii 羹zerine yap覺lan genetik arat覺rmalar da en az erkeklerinki kadar a覺rt覺c覺! 襤ngiltere’deki Londra St. Thomas Hospital 襤kiz Arat覺rmalar覺 B繹l羹m羹’nden Prof. Tim Spector ve ekibi; 1600 tek ve 癟ift yumurta ikizi 羹zerinde yapt覺klar覺 arat覺rmayla, kad覺nlar覺n sadakat ve genetik yap覺lar覺 aras覺nda dorudan bir balant覺 olduunu iddia etti.

19 ve 38 yalar覺 aras覺ndaki ikizler 羹zerinde yap覺lan bu arat覺rmada; DNA’s覺 tamamen ayn覺 olan tek yumurta ikizlerinden birisi eini aldatm覺sa dierinin eini aldatmas覺n覺n; DNA’s覺 y羹zde 50 ayn覺 olan 癟ift yumurta ikizlerine oranla iki kat daha fazla olduu ortaya 癟覺kt覺. Yetitirilme tarz覺 ve 癟evresel fakt繹rlerin de sadakat ve partner say覺s覺 羹zerinde etkili olduuna kabul eden Prof. Spector’覺n; “Genetiin, kad覺nlar覺n sadakati ve partner say覺s覺nda y羹zde 40 oran覺nda belirleyici olduunu tespit ettik. 3, 7 ve 20 numaral覺 genlerin sadakatle balant覺s覺 olduunu tahmin ediyoruz” a癟覺klamas覺 tart覺malara sebep olurken; ilikilerin fizyolojik ve genetik sebeplerle de ekillenebileceini ak覺llara getirdi.

Anne ve Baba rnek Al覺n覺yor
Psikologlar ise aldatma d羹rt羹s羹n羹n genetik olduunu ya da aileden kal覺t覺msal olarak geldiini y羹zde y羹z kabul etmek yerine bunu, 癟ocukluktan itibaren anne ve babadan g繹r羹lerek 繹renilen bir davran覺 bi癟imi olarak a癟覺kl覺yorlar. ocuklar, anne ve babay覺 rol modeli olarak benimsedikleri i癟in onlar覺n davran覺 ekillerini ve deer yarg覺lar覺n覺 繹rnek alarak yetiiyorlar.

Aldatmak ile ilgili 癟al覺malar覺yla tan覺nan 羹nl羹 psikolog Dr. Susan Marchant- Haycox; “Eer bir 癟ocuk ebeveynlerinden birisinin dierini aldatt覺覺n覺 bilerek yetiirse, bir s羹re sonra sadakatsizlii kabul edilebilir bir ey olarak alg覺lamaya balar. 襤lerleyen y覺llarda bir yetikin olduu zaman da partner’ini aldatmak, onun i癟in s覺radan ve olaan bir davran覺 gibi g繹r羹nebilir.”

Kiisel Bir Se癟im
Aldatman覺n sebepleri aras覺nda genetik, sosyolojik ya da ailesel fakt繹rlerden bahsedilse de asl覺nda bu davran覺 ekli ile ilgili en doru a癟覺klama, kiinin kendi deer yarg覺lar覺ndan ve ikili ilikilerle ilgili beklentilerinden ge癟iyor. nl羹ler d羹nyas覺nda da kiisel tercihini sadakatsizlikten yana kullanan bir癟ok y覺ld覺z var. Sevgilisi Elizabeth Hurley’i bir hayat kad覺n覺yla aldatan Hugh Grant, d羹zenli ilikilerinin adam覺 olmad覺覺n覺 dile getiren yak覺覺kl覺 akt繹r Gerard Butler ve her zaman baka kad覺nlarla paparazzilere yakalanan beyazperdenin asi y覺ld覺z覺 Colin Farrell tek elilii reddeden 羹nl羹lerin ba覺nda yer al覺yor. Sienna Miller’覺 癟ocuklar覺n覺n dad覺s覺yla aldatan Jude Law ve tam bir kad覺n avc覺s覺 olan John Mayer de sadakatsizler listesinin ba覺n覺 癟ekiyor. nl羹 kad覺nlar da ihanet s繹z konusu olduunda erkeklerden geri kalm覺yor! Lindsay Lohan, Kate Hudson ve Drew Barrymore; bir ilikiyi bitirmeden yeni heyecanlar覺n peinden koarak; fl繹rt etmeyi 癟ok seviyorlar!

Psikolog Dr. Shirley Glass, “Bir birliktelik yaasak da baka birisinden etkilenebiliriz. 襤likimizde mutlu olsak bile bu bir eyi deitirmez. Sadakatsizlie y繹nelmemizi ya da buna izin vermeyip partner’imize sad覺k kalmam覺za sebep olan fakt繹rler; bizim karakterimizle ve deer yarg覺lar覺m覺zla ilgilidir” diyor.

Bu noktada partner’ine bal覺l覺覺n yani tek eliliin, kiinin deer yarg覺lar覺 aras覺nda ne kadar g羹癟l羹 olup olmad覺覺 etkili oluyor. Sad覺k olmay覺 baaramayan kiiler, 癟ou zaman olaylar覺 anlamak istedikleri gibi yorumlamay覺 tercih ediyorlar. Sevgilim 繹renmedii s羹rece baka birisiyle fl繹rt etmemin ya da 繹p羹memin ne sak覺ncas覺 olabilir d羹羹ncesiyle bir anda kendilerini s羹regelen bir ihanetin i癟erisinde buluveriyorlar. Bu t羹r ilikilerde kiiler, partner’lerini olduu kadar kendilerini de kand覺r覺yorlar. Ayn覺 zamanda narsist, egosu ikin ve yeni kiiler taraf覺ndan s羹rekli beenilme ihtiyac覺 i癟erisinde olanlar da aldatmaya meyilli oluyorlar. Dolay覺s覺yla genetik fakt繹rler bir yana; sadakat ve ihanetin yol ayr覺m覺nda, kiinin hangi y繹ne gitmeyi tercih edeceini belirleyen yine kendi bak覺 a癟覺s覺, etik kurallar覺 ve kiilik 繹zellikleri oluyor.

bookmark bookmark bookmark bookmark

Tansiyon Hastalar覺na Eczac覺lardan K繹t羹 Haber

Tags: , , , , , ,


Tansiyon hastalar覺na, ila癟lar覺n覺 almalar覺 i癟in aile hekimliklerinin ve sal覺k ocaklar覺n覺n kap覺s覺 kapan覺yor…

T羹m Eczac覺 襤verenler Sendikas覺 (TE襤S) Genel Bakan覺 Nurten Saydan d羹zenledii bas覺n toplant覺s覺nda Sosyal G羹venlik Kurumunun 繹nce 18 Eyl羹lde duyurduu genelge ile sal覺kta 癟繹k羹羹n birinci aamas覺n覺 ger癟ekletirdiini, 12 Ekim 2009 tarihli Sal覺k Uygulama Tebliinde (SUT) yap覺lan deiikliklerin yer ald覺覺 genelge ile de halk覺n sal覺覺n覺n hi癟e say覺ld覺覺n覺 iddia etti.

Saydan, yeni genelgeye g繹re, 羹lkedeki tansiyon hastalar覺n覺n b羹y羹k 癟ounluunun kulland覺覺 173 kalem ila癟ta yap覺lan d羹zenlemeyle, hastan覺n raporu olsa dahi ilac覺n覺 yazd覺rmak i癟in kardiyolog, nefrolog ya da endokrin uzman覺na re癟ete yazd覺rmas覺 art覺 getirildiine dikkat 癟ekerek 繹yle devam etti: “Pop羹list yakla覺mlarla, 繹nce muayeneler 羹cretsiz diye a癟覺klamalar yap覺lm覺, ard覺ndan ilaca ula覺m覺 kolaylat覺rd覺k eklinde s繹ylemlerde bulunulmu, bir yandan da sal覺k harcamalar覺nda tasarruf yapmak ad覺na vatanda覺n sal覺覺n覺 hi癟e sayan d羹zenlemeler hayata ge癟irilmeye balam覺t覺r.”

Tahsildarl覺k eczanelere b覺rak覺ld覺

18 Eyl羹ldeki d羹zenlemeyle, 繹nceki a癟覺klamalar覺n unutularak, 繹nce aile hekimlii kanununda ‘muayene 羹creti al覺nmaz’ ifadesinin yer ald覺覺 madde 癟inenmi olduunu ve 2 TL muayene 羹creti al覺nmaya baland覺覺n覺 belirten Saydan, muayene 羹creti tahsildarl覺覺n覺n eczac覺lar覺n s覺rt覺na y羹klendiini s繹yledi.

Saydan, “12 Ekimde 癟覺kan genelge ile yine bu s繹ylemlerin 羹st羹 癟izilmi, aksine tansiyon hastas覺 olan vatandaa ilac覺n覺 almak i癟in ya devlet hastanesi ve 繹zel hastanelerdeki uzman doktorlar覺n kap覺s覺nda bekleyeceksin ya da miktar覺 olduk癟a y羹ksek olan ilac覺n覺 paras覺n覺 verip alacaks覺n denmektedir.” dedi.

“Ceket isteyene g繹mlek verme d繹nemi bal覺yor”

SGK n覺n art覺k b羹t羹n ila癟larda kimyasal ve bioedeer olan覺n覺 deil , tedavi grubuna g繹re benzer etkide olan herhangi bir ilac覺 verebileceine dikkat 癟eken Saydan, genelge eki listelerinde tansiyon, kemik erimesi ve mide ila癟lar覺n覺n bu yeni tan覺mlamaya g繹re edeer s覺n覺fland覺rmas覺na tabi tutulmu olduundan bir 癟ok ila癟ta uygulaman覺n balayaca覺n覺 belirtti.

Saydan, 10 Kas覺m tarihinden itibaren y羹ksek miktarda fiyat fark覺 癟覺kaca覺 ve fark 繹demek istemeyen hastalara verilecek bioedeer ila癟 olmayaca覺 i癟in halk sal覺覺nda ciddi anlamda sorunlar yaanmas覺na neden olaca覺n覺 s繹yledi. Sosyal G羹venlik Kurumu taraf覺ndan her g羹n hayata ge癟irilen yeni uygulamalarla hastan覺n g繹z羹ndeki g羹venlerinin zedelendiini de 繹ne s羹ren Saydan, hastalarla s羹rekli kar覺 kar覺ya getirildiklerini belirtti.

Saydan: “Tansiyon hastal覺覺 sadece b羹y羹k ehirlerde yaayanlar覺n hastal覺覺 m覺d覺r? Peki, taradaki hastalar覺m覺z ne yapacaklar? S繹z konusu branlardaki uzman hekimler zaten 羹lkemizde 癟ok zor yetimekte ve say覺lar覺 da bir hayli yetersiz durumdad覺r. Vatandalar覺m覺z hastane hastane dola覺p bu uzman hekimleri ararken yine tansiyonlar覺 y羹kselmeyecek midir?” dedi.

Saydan, T羹m Eczac覺 襤verenler Sendikas覺 olarak, SGKya kar覺 Sal覺k Bakanl覺覺n覺 g繹reve 癟a覺rd覺klar覺n覺, SGKn覺n tansiyon y羹kselten bu d羹zenlemesini protesto ettiklerini her t羹rl羹 hukuki yollara bavuracakalar覺n覺 s繹yledi

bookmark bookmark bookmark bookmark

Vucut Sagl覺覺

Tags: , , , , , , ,


Kal癟alar覺n覺z覺, ne yaparsan覺z yap覺n bir t羹rl羹 k羹癟羹ltemiyor, g繹beinizi saklayam覺yorsan覺z, gard覺robunuza doru koma zaman覺n覺z geldi demektir.

Erkekler b羹y羹k g繹羹slerin seksi olduunu s繹ylese de, 癟ou zaman kad覺nlar i癟in bir eziyettir. K覺yafet bulmakta zorlanan b羹y羹k g繹羹sl羹 kad覺nlardan biriyseniz baz覺 ipu癟lar覺n覺 bilmiyorsunuz demektir.

Geni kal癟alar覺 ince g繹stermek i癟in

Kal癟alar覺n覺z覺 saklayam覺yorsan覺z doru ekilde giyinmenin yollar覺m bilmiyorsunuz demektir. 襤te b羹y羹k kal癟alar覺 saklaman覺n p羹f noktalar覺:
Bol kesimli k覺yafetlerden ka癟覺n覺n. zerinize oturan k覺yafetler sizi daha zay覺f g繹sterecektir.
Pantolon se癟erken bel k覺sm覺nda pile olanlardan uzak durmal覺s覺n覺z. Geni pa癟al覺 pantolonlar size uygun olacakt覺r. Kal癟alar覺 geni olanlar覺n yapt覺覺 hatalardan biri de, yanlar覺 cepli pantolonlar giyinmektir; fakat bunlar sizi olduunuzdan daha kilolu g繹sterir. Arka taraf覺nda aksesuar, cep ya da desen olan pantolonlar da sizi kilolu g繹sterecektir.
Etek se癟iminde ise koyu renkli, anvelop ve hafif d繹k羹ml羹 modelleri se癟melisiniz. Diz boyu etekler de sizin i癟in ideal olacakt覺r. Ortas覺 pilili ya da dikey diki detayl覺 modeller sizi olduunuzdan daha uzun boylu g繹sterecektir.
Verev kesimli etekler ise size uygun deildir; 癟羹nk羹 bu modeller, 羹zerinize yap覺arak kal癟alar覺n覺z覺 ortaya 癟覺kar覺r.
Geni kal癟alar覺n覺z varsa dikkati kal癟alardan yukar覺ya 癟ekmek 癟ok daha doru olacakt覺r. rnein 羹zerinize dekolteli, desenli ya da yap覺an bir bluz giyebilirsiniz. B繹ylece kal癟alar覺n覺z ikinci plana itilmi olur.
Aa覺 doru hafif a癟覺lan ceket modellerini tercih edebilirsiniz. Kal癟an覺z覺 繹rten uzunlukta olabilir.
Elbise se癟iminde ise straplez ya da ince ask覺l覺 modelleri tercih edebilirsiniz.
Tuniklere de a覺rl覺k verebilirsiniz; 癟羹nk羹 pantolon 羹zerine tunikler, fazlal覺klar覺n覺z覺 kapatacakt覺r.

B羹y羹k g繹羹sleri saklamak i癟in

B羹y羹k g繹羹sleriniz varsa 繹nce doru bir sutyen se癟erek ie balamal覺s覺n覺z. G繹羹slerinizi k羹癟羹k g繹sterecek bir sutyen iinizi kolaylat覺racaks覺n覺z.
B羹y羹k g繹s羹n羹z varsa dikkati g繹羹slerinizden baka b繹lgelere 癟ekmek i癟in 羹st k覺sm覺n覺za daha basit, d羹z renklerde bluzlar se癟melisiniz. Derin V yaka ti繹rtler yerine, omuzlar覺 a癟覺kta b覺rakan kay覺k yaka bluzlar sizin i癟in ideal modellerdir.
G繹vdenizi uzun g繹sterecek k覺yafetler se癟melisiniz. Bunun i癟in belinizin alt覺nda biten 羹stler se癟ebilirsiniz.

Kula覺n覺za dikkat 癟ekici k羹peler takarsan覺z, dikkat g繹羹slerinizden y羹z羹n羹ze 癟ekilmi olacakt覺r. Kal覺n kemerlerden ka癟覺nmal覺s覺n覺z; 癟羹nk羹 kemerler g繹羹slerinizin ortaya 癟覺kmas覺na neden olur.
ok dar bluzlar, b羹y羹k g繹羹sl羹ler i癟in yanl覺 bir se癟imdir.
Etek ya da pantolon se癟iminde desenli modelleri tercih etmelisiniz. B繹ylece g繹zler g繹羹slere deil aa覺 tarafa odaklan覺r.

iken g繹bei gizleme i癟in

G繹beinizi saklamakta zorlan覺yor ve ne giyerseniz giyin, kocaman bir g繹bekle dolamaktan s覺k覺ld覺ysan覺z doru k覺yafet se癟imine ihtiyac覺n覺z var demektir.
G繹beiniz varsa yapman覺z gereken ey dikkati g繹beinizden uzaklat覺rarak, g繹羹slere ya da bacaklara y繹neltmektir. Bunun i癟in boynunuza g繹sterili bir kolye ya da earp takabilir, mini etek giyerek bacaklar覺n覺z覺 繹n planda tutabilirsiniz.
Dar pa癟al覺 pantolonlar da size g繹redir. n羹 d羹z, yanlar覺nda ya da arkas覺nda fermuar olan modelleri giymelisiniz. Kot pantolon se癟iminde ise y羹ksek belli modelleri tercih etmelisiniz.
nden b羹zg羹l羹 elbiseler sizin i癟in ideal bir se癟im olacakt覺r. Kollar覺n覺z kal覺nsa, yar覺m ya da uzun kollu modelleri se癟ebilirsiniz. V yakal覺 elbiseler de sizin i癟in doru bir se癟imdir. Anvelop elbiseler de belinizi olduundan ince g繹sterir.
襤ki par癟al覺 giyinmek sizin i癟in daha uygundur. Etek 羹zerine giyindiiniz bir bluz sizi elbiseden daha zay覺f g繹sterir.
Polyester veya likral覺 kuma elbiselerden uzak durmal覺s覺n覺z; 癟羹nk羹 bunlar hatlar覺n覺z覺 belli eder ve g繹beinizi gizlemeye yard覺mc覺 olmaz.
Etek se癟iminde dar ve d羹z inen modelleri se癟erseniz dikkat aa覺 k覺sm覺n覺za doru 癟ekilir. B繹ylece g繹beinizle kimse ilgilenmeyecektir.
G繹羹s hizas覺nda kapanan ceketleri se癟ebilirsiniz.

Kal覺n beli daha ince g繹stermek i癟in

Kal覺n bel, belki de en zor saklanan b繹lgelerden biridir; fakat giyim hileleriyle, siz de herkes gibi ince g繹r羹nebilirsiniz.
Kal覺n beliniz varsa, ilk yapman覺z gereken eylerden biri, dikkati omuzlara 癟ekmektir. Bunun i癟in omuzlarda vatkas覺 olan bluzlar覺 se癟ebilirsiniz.
襤癟 癟ama覺r覺 olarak da korseli modelleri se癟ebilirsiniz. Korse belinizi olduundan daha ince g繹sterir.
zellikle koyu renkli kemerler belinizi ince g繹sterir. Bel hizas覺nda bu kemerlerden kullan覺rsan覺z 癟ok daha iyi g繹r羹n羹rs羹n羹z.
Elbise se癟iminde bele oturan modeller, sizi daha da kal覺n g繹sterecektir. Bunun yerine, g繹羹s alt覺ndan genileyen elbise modellerini se癟melisiniz.
Uzun ceketler belinizi kapatmaya yard覺mc覺 olur. Bel k覺sm覺 dar olmayan ve belinizin alt覺nda biten modelleri se癟ebilirsiniz. Pantolon se癟iminde d羹羹k belli modellerden uzak durmal覺s覺n覺z; 癟羹nk羹 belinizin kal覺nl覺覺 tamamen g繹zler 繹n羹ne serilir. Koyu renk 羹stler ve V yakal覺 modeller sizin i癟in daha uygun olacakt覺r

bookmark bookmark bookmark bookmark

   
 
 

Chat | Sohbet